حل مشکل غیر فعال شدن و اضافه کردن افزونه IDM به فایرفاکس،گوگل کروم ،اپرا،ادج،سافاری و.. نرم افزار مدیریت دانلود Internet Download Manager یا به اختصار IDM یکی از
زمان زیادی از آغاز رقابت دو کمپانی آمریکایی مایکروسافت و اپل میگذرد. مایکروسافت سازندهی بسیاری از بهترین اپلیکیشنهاست که شما قادر خواهید بود در آیفون خود داشته باشید
در طول تمرینتان، طناب زدن را فراموش نکنید. طناب زدن یک روش مؤثر برای ساخت سرعت، چابکی و استقامت است. ورزشکاران حرفهای برای تقویت پاها، ساخت استقامت در