طرز تهیه سالاد سیب زمینی :
این بار برای شما یک سالاد عالی رژیمی برای خانم ها و آقایونی که در حال کم کردن شکم و چاقی خود هستند این غذا بیشتر در تابستان ها مورد استفاده قرار می گیرد و بهترین نوع غذا برای رژیم های طولانی مدتی می باشد که با این سالاد می توانید در ماه حدود ۲۰ کیلو وزن کم کنید از این دستور پخت استفاده کنید.
| سیب زمینی | ۵۰۰ گرم |
| ژامبون خردکرده | ۱۵۰ گرم |
| روغن مایع | ۱ قاشق سوپخوری |
| جعفری ساطوری کرده | ۵۰ گرم |
| پیازچه ی خردکرده | ۱۰ ساقه |
| نمک و فلفل | به میزان لازم |
| خیارشور خردکرده | ۱۰۰ گرم |
| زیتون سبز و سیاه بدون هسته و حلقه ای خردکرده | ۱۰۰ گرم |
| خامه ی ساده | ۵۰ میلی لیتر |
| سس مایونز | ۱۰۰ گرم |
طرز تهیه این سالاد :
سیب زمینی را در آب آب پز کنید و تا اینکه سرد نشده است سریع پوست آن را بکنید و آن وفت بعد از خنک شدن به شکل دایره ای آن را خرد کنید و ژامبون را در روغن و نفت قرار دهید و بعد از آن در کاسه ای مناسب با جعفری در پیازچه ای و سیب زمینی و ژامبون و نمک و خیارشور و زیتون را با هم یکی کنید تا مخلوط شود هم اکنون خامه و مایونز را نیر بر روی خامه بریزید و اکنون سالاد را حدود ۲ و یا ۱ ساعت در یخچال قرار دهید تا سالاد یخ بزند و جا بیفتد و اکنون سالاد در ظف آماده است و مناسب برای خوردن و استفاده کردن می باشد.
