چندین عامل مختلف بر متابولیسم یا تعداد کالریهایی که بدنتان در هر روز میسوزاند، تأثیر میگذارند. ممکن است شنیده باشید که درجه حرارت مرکز بدن شما میتواند متابولیسمتان
بهترین منابع پروتئین گیاهی اضافه کردن پروتئین به یک رژیم غذایی بدون گوشت، آنقدرها هم که فکر میکنید سخت نیست، حتی اگر شما لبنیات یا سایر محصولات حیوانی
ماشینی شدن در دنیای پر مشغله اینروزها، فرصت هرگونه تحرک جسمی و ورزش را از انسانها گرفته و افراد پشت میزنشین، دائما نداشتن وقت را برای ورزش نکردن بهانه