برچسب: طول ورزش

به نیمه ی راه یک روتین ورزشی شدید رسیده اید و بسیار عرق کردید. این یعنی تا اینجا کلی کالری سوزانده اید و ورزش کار خود را کرده

خستگی فقط کم رمق بودن نیست – به طور کلی کمبود انرژی و انگیزه است که می تواند علائم  مشکلاتی جدی از جمله افسردگی، کم خونی، و یا