- امروز : سهشنبه, ۳ شهریور , ۱۴۰۵
- برابر با : Tuesday - 25 August - 2026
تناسب اندام ،مجله تفریحی خبری بالاسری
چگونگی کاهش وزن بعد از ایام بارداری
چگونگی کاهش وزن بعد از ایام بارداری زمان مناسب برای شروع ورزش به منظور کاهش وزن بعد از زایمان چه موقع است؟ بعد از تولد نوزاد، بدن شما نیازمند بهبودی و استراحت خواهد بود. شما میتوانید ورزش های ملایم مانند پیاده روی ، حرکات کششی و نشستنی را تا آنجا که احساس خوبی به آنها […]
فواید ورزش کردن؛ از تناسب اندام تا کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن
[ad_1] چرا افراد لاغر هم نیاز به ورزش کردن دارند؟ ورزش اغلب برای افرادی تجویز میشود که باید وزن کم کنند، بنابراین ممکن است افراد لاغر احساس نکنند که لازم است به خودشان زحمت ورزش کردن دهند. با اینحال حتی آنهایی که متابولیسم فعالی دارند که به آنها امکان میدهد بدون ورزش کردن لاغر بمانند […]
پرپشت شدن موی سر با مواد طبیعی
[ad_1] چرا موها می ریزند؟ چندین عامل می توانند ریزش مو ایجاد کنند که مهمترین عامل آنها در هر دو جنس عامل هورمونی است که تحت تاثیر مستقیم عوامل ژنتیکی قرار دارد. ریزش موی آندروژنتیک مشکلی شایع در بین زنان و مردان است. عوامل تغذیه ای، بیماری های داخلی، به خصوص بیماری های غدد درون […]
رایج ترین مشکلات پا و روش های درمان آن
[ad_1] آشنایی با بیماری های پا و درمان آن ها پا عضو مهمی است و شکی در این موضوع نیست پس باید مراقبت از آن را در اولویتهای سلامت خود قرار دهید، در ادامه شما را با برخی از رایجترین مشکلات مرتبط با پاها آشنا میکنیم. ۱. عفونت ناخن قارچی: عفونت ناخن قارچی قارچهای ریز […]
پف زیر چشم | دلیل و درمان پف زیر چشم
[ad_1] دلیل تورم و پف زیر چشم چیست؟ درمان پف زیر چشم ، مشکل تورم دور چشم تورم دور چشم که معمولا پف دور چشم نامیده می شود، ناشی از وجود مایع اضافی در بافت همبند اطراف چشم است که می تواند یک عارضه ارثی یا نشانه زخم، عفونت یا آسیب های دیگر در ناحیه […]
آیا خوابیدن با موهای خیس خطرناک است؟
[ad_1] خوابیدن با موهای خیس اصلا خوب نیست و خطرناک است.بعضی از خانم ها قبل از خواب موهایشان را خشک نمی کنند و می خوابند که این یک عادت بد است.سه دلیل خطرناک برای خوابیدن با موی خیس وجود دارد. خطرات خوابیدن با موهای خیس به سه دلیل توصیه می شود که حتما موهای خود […]
تشخیص پوسیدگی دندان ها
[ad_1] رویش اولین دندانها: دندانها به دو دسته تقسیم می شوند: ۱ـ دندانهای شیری ۲ـ دندانهای دائمی. دندانهای شیری در سن جنینی یعنی قبل از تولد در داخل فک جنین به وجود آمده و تا قبل از ۶ سالگی در داخل فک پنهان باقی می مانند و گاهی به ندرت اتفاق می افتد که نوزاد […]
چند درصد از مغز در سن ۸۰ سالگی از بین می رود؟!
[ad_1] آیا می دانستید در سن ۸۰ سالگی ۱۷ درصد از حجم مغز کم می شود و تمام حس های انسان نیز کم می شوند؟ پروفسور داریوش فرهود در گفتوگو با «آستان»، در خصوص برخی اختلالاتی که ممکن است سالمندان را در دوران پیری مبتلا کند، گفت: یکی از اختلالاتی که در سالمندی بروز میکند، […]
اصول تحریک رویش موها
[ad_1] افزایش مصرف پروتئین ها تنها روش برای داشتن موهایی زیبا نیست. مراقبت از موها نیز برای تحریک رشد، تقویت و زیبایی لازم خواهد بود. داشتن موهایی بلند، پرپشت و سالم مورد علاقه همه خانم هاست و یکی از مهم ترین جنبه های زیبایی و جذابیت آنها محسوب می شود. با این حال، بسیاری از […]
قلب در سمت چپ و کبد در راست به چه دلیل ؟
در ظاهر وقتی به بدن انسان نگاه می کنیم همه چیز متقارن و قرینه به نظر می رسد اما در داخل بدن چطور؟ بعضی از ارگانها در بدن تک هستند. سوالی که ذهن بسیاری از محققان را به خود جلب کرده این است که چرا برخی از اندامهای مهم بدن مثل قلب در سمت چپ […]
یک ماه مانده به عید ۷ کیلو لاغر کنید
[ad_1] آیا سعی می کنید برای یک مناسبت و یا مراسم خاص مثل عید نوروز وزنتان را کاهش دهید ؟ اگر جوابتان مثبت است و می خواهید در عرض ۳ تا ۴ هفته آینده ۷ کیلو لاغر شوید از این راهنمای ساده استفاده کنید. اگر به فکر کم کردن چند کیلو وزن اضافه خود هستید،به […]
رژیمی متناسب بالاغری درمدت زمان کم
[ad_1] رژیم لاغری اضافه بودن بافت چربی در هر قسمت از بدن نسبت به حالت طبیعی، چاقی محسوب میشود. حال این بافت چربی اضافی ممکن است با اضافه وزن و یا حتی با وزن طبیعی باشد. به حالت اول چاقی عمومی و به دومی چاقی موضعی گفته میشود. زمانیکه دریافت کالری به طور مداوم […]
پاهایتان را بدون ورزش لاغرتر کنید
برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفیتان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی فعالتر در پیش بگیرید. اگر سبک زندگی فعالی دارید، لزوما نیازی نیست به باشگاه بروید یا هر روز، یک زمان خاص را به ورزش اختصاص دهید. انجمن قلب آمریکا حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت […]
رژیم روزانه ضروری برای زنان
زنان باید برخی از غذاها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند تا علاوه بر دریافت مواد مغذی به فرآیند کاهش وزن خود نیز کمک کنند. به گزارش آلامتو به نقل از فرادید، یکی رژیم غذایی خود شامل خوراک سالم، عدم وجود چربی و کربوهیدرات پایین است که میتوان با مصرف مداوم این شش […]
چرا ترکاندن جوشها لذت بخش است؟
[ad_1] برخی مطالعات حاکی از آن است که لذت بردن و زیادهروی در فشار دادن و ترکاندن جوشها میتواند ریشه در برخی اختلالات روانی و عصبی داشته باشد. شاید باورتان نشود اخیرا فشار دادن جوشها و ترکاندن آنها میان افراد بسیار رایج شده است و برای برخی حتی بیرون زدن ناگهانی محتویات داخل جوشها بسیار […]
با چربیهای شکم و پهلو خداحافظی کنید
[ad_1] اگر مثل بسیاری از مردم دنیا اضافه وزن دارید و برای کاهش وزنتان به سختی تلاش میکنید اما هنوز نتوانستهاید کاری از پیش ببرید، نگران نباشید. بسیاری از افراد مانند شما هستند و تنها شما نیستید که به این گرفتاری دچار هستید. لازم است روشهای همیشگی خود را با دقت مدنظر قرار داده و […]
- « برگهٔ پیشین
- 1
- …
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- برگهٔ بعد »
