خانه داری آش رشته سنتی راچطور درست میکنند؟آموزش کامل بلانیان | ۰۸/۱۰/۱۳۹۵ آش رشته سنتی راچطور درست میکنند؟آموزش کامل زمان پخت ۲۴۰ دقیقه مواد لازم سبزی مخصوص آش ( تره.جعفری.اسفناج.گشنیز ) ۱ کیلو رشته آش ۱/۲ بسته نخود اش ۱/۲ Read More
خانه داری طرز تهیه آش حبوبات جوانه دار در منزل بلانیان | ۰۸/۱۰/۱۳۹۵ طرز تهیه آش حبوبات جوانه دار در منزل مواد لازم : جوی پوستکنده : یک پیمانه عدس : ۳/۴ پیمانه بلغور جو : ۱/۲ پیمانه ماش : Read More
پزشکی و سلامت بهترین منابع پروتئین گیاهی برای ورزشکاران و گیاهخواران کدامند؟ بلانیان | ۲۶/۱۰/۱۳۹۴ بهترین منابع پروتئین گیاهی اضافه کردن پروتئین به یک رژیم غذایی بدون گوشت، آنقدرها هم که فکر میکنید سخت نیست، حتی اگر شما لبنیات یا سایر محصولات حیوانی Read More