چند نکته برای پیشگیری از افسردگی پس از زایمان

چند نکته برای پیشگیری از افسردگی پس از زایمانReviewed by بلانیان on Jan 7Rating: 3.5

به نام یگانه عالم

در این مطلب به چند نکته کوتاه و موثر در مورد پیشگیری از افسردگی پس از زایمان می پردازیم.

۱- اولین گام موثر پیاده روی و ورزش برای مادران

۲- حتما در جمع خانواده، دوستان و اقوام قرار بگیرید و سعی نمایید در مهمانی ها شرکت کنید.

۳- در نگهداری از فرزندتان از افراد با تجربه، دوستان و نزدیکان خود کمک بگیرید تا بتوانید مدتی هرچند کوتاه را استراحت نمائید.

۴- یک زمانی را برای صحبت با همسر و بیان احساسات خود قرار دهید.

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.