چند نکته برای پیشگیری از افسردگی پس از زایمان

چند نکته برای پیشگیری از افسردگی پس از زایمانReviewed by بلانیان on Jan 7Rating: 3.5

Some tips for preventing postpartum depression(1)

به نام یگانه عالم

در این مطلب به چند نکته کوتاه و موثر در مورد پیشگیری از افسردگی پس از زایمان می پردازیم.

۱- اولین گام موثر پیاده روی و ورزش برای مادران

۲- حتما در جمع خانواده، دوستان و اقوام قرار بگیرید و سعی نمایید در مهمانی ها شرکت کنید.

۳- در نگهداری از فرزندتان از افراد با تجربه، دوستان و نزدیکان خود کمک بگیرید تا بتوانید مدتی هرچند کوتاه را استراحت نمائید.

۴-  یک زمانی را برای صحبت با همسر و بیان احساسات خود قرار دهید.

 

About Author

Add a Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *