- امروز : چهارشنبه, ۲۲ مهر , ۱۴۰۵
- برابر با : Wednesday - 14 October - 2026
اطلاعیه ها
چاره افسردگی پاییزی
حذف یارانه نقدی سه دهک پر درآمد در سال آینده
تصاویر روز امروز ۱ اسفند۱۳۹۴
شیوه برخورد با رفتارهای پرخاشگرایانه کودکان
آموزش مدل موی گوجه ای
روستای بسیار زیبای ناریان – طالقان
دانلود آهنگ پیاده رو نیوتیش
آموزش ایجاد افکت پراکندگی در فتوشاپ
سام واژیر در شیرجه سه متر دهم شد
مجموع مدال‌های چین به ۱۰۰ رسید؛ صدرنشینی با ۶۶ طلا
لیگ برتر هندبال زنان – دانشگاه آزاد قزوین و نفت گاز گچساران
صحنه ای ناخوشایند در بهشت زهرا! +عکس
رونمایی اپل از آی‌فون SE، قدرتمندترین گوشی ۴ اینچی جهان
نقاشیان: بهترین تیم پدل ایران را روانه جام‌جهانی قطر می‌کنیم
تصاویر روز امروز
کاپیتان دوم در صورت بخشش باز هم دور از ترکیب استقلال خواهد بود
کلاهبرداری میلیونی از طریق فروش ارز الکترونیکی در فضای مجازی
استاندار بوشهر: ۲۲۸ پروژه در شهرستان جم افتتاح یا آغاز شد
شیک ترین مدل کفش کتانی مخصوص بهار
آشنایی یا چگونگی محاسبه خمس
روشهای درمان آلرژی وحساسیتهای فصلی
تمرین
دنیل گرا به تمرینات پرسپولیس برگشت؛ ایری غایب بود
به گزارش خبرنگار بالاسری،تمرین در روز جاری تیم فوتبال پرسپولیس در شرایطی برپا شد که دنیل گرا، مدافع سرخپوشان، در بخشی از تمرینات گروهی تیم حضور پیدا کرد تا روند بازگشت او به شرایط کامل مسابقه ادامه داشته باشد. در این جلسه تمرینی نیز پوریا لطیفی‌فر و پوریا شهرآبادی پس از پشت سر گذاشتن دوران […]
آخرین تمرین تیم ملی پیش از دیدار با ازبکستان برگزار شد
به گزارش خبرگزاری بالاسری و به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، آخرین تمرین تیم ملی فوتبال ایران پیش از دیدار برابر ازبکستان، عصر در روز جاری در ورزشگاه نفتچی شهر فرغانه برپا شد. این تمرین که حدود یک ساعت به طول انجامید، با برنامه‌های بدنی زیر نظر په‌په لوسادا، مربی بدنساز جدید تیم ملی، آغاز […]
حضور سه لژیونر در تمرین تیم ملی؛ ملی‌پوشان فردا راهی تاشکند می‌شوند
به گزارش خبرگزاری بالاسری و به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، این تمرین از ساعت ۱۸ آغاز شد و ملی‌پوشان در ابتدا دقایقی به صحبت‌های امیر قلعه‌نویی گوش دادند. پس از صحبت‌های سرمربی تیم ملی، بازیکنان به دو گروه زرد و سفید تقسیم شدند و تمرینات سرعتی و استقامتی را انجام دادند. مهدی طارمی، سردار […]
کُرخوانی بیرانوند با مهاجمان در تمرین امروز تیم ملی
به گزارش خبرگزاری بالاسری و به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، تمرین تیم ملی از ساعت ۱۷:۳۰ در روز جاری یکشنبه ۲۹ شهریور آغاز شد و بازیکنان پس از انجام تمرینات ابتدایی در مجموعه پک، وارد زمین چمن شدند و بلافاصله در دو گروه سفید و زرد، کارهای سرعتی را انجام دادند. در همین زمان، […]
دومین جلسه تمرینی ملی پوشان فوتبال با حضور میهمانان نوجوان
به گزارش خبرگزاری بالاسری و به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، بازیکنان از ساعت ۱۷:۳۰ بر اساس روال روزهای پیشین ابتدا در مجموعه پک حاضر شدند و با انجام حرکات کششی و نرمشی و کار با دوچرخه، بدن‌های خود را گرم کردند. پس از حدود نیم ساعت، ملی‌پوشان وارد زمین چمن شدند و تمرینات گروهی […]
گزارش تمرین روز جمعه تیم ملی امید در اوزاکا با تغییر مکان
به گزارش خبرگزاری بالاسری و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، دومین جلسه تمرینی تیم ملی امید ایران در شهر اوزاکای ژاپن در حالی برپا شد که با درخواست کادر فنی و اجرایی، محل تمرین تیم تغییر کرد تا شاگردان حسین عبدی در زمین چمن مناسب‌تری برنامه‌های تاکتیکی خود را دنبال کنند. از این […]
بازدید مدیر ورزش‌های قهرمانی استقلال از تمرین تیم هاکی روی یخ دختران
به گزارش خبرگزاری بالاسری به نقل از انجمن هاکی روی یخ فدراسیون اسکی و ورزش های زمستانی،پژمان فزونخواه، مدیر ورزش‌های قهرمانی باشگاه استقلال، به همراه محمدی، سرپرست تیم و جمعی از کادر تیم هاکی روی یخ استقلال در روز جاری با حضور در محل تمرین تیم هاکی روی یخ دختران ، از روند تمرینات این […]
خودهینوتیزمی به صورت گام به گام همراه با آموزش هیپنوتیزم دیگران
خودهینوتیزمی به صورت گام به گام همراه با آموزش هیپنوتیزم دیگران آموزش هیپنوتیزم به صورت مرحله مرحله از رهاسازی ذهن شروع شده، سپس به آرامسازی بدن می‌رسد و سپس فرد وارد خلسه شده و آماده تلقین‌پذیری می‌گردد. هیپنوتیزم از دور شاید خیلی اسرارآمیز به نظر بیاید اما در واقع امروزه هیپنوتیزم مدرن برای درمان مشکلات […]
مراحل و روش ساده حفظ قرآن کریم
برای حفظ قرآن دست کم به دو چیز نیاز دارید: یکی انگیزه عالی و دیگری هدف متعالی مراحل و روش ساده حفظ قرآن کریم ۱٫ آشنایی با روخوانی و روانخوانی بعضیها بدون طی کردن مراحل حفظ قرآن نیز می توانند قرآن را ـ هرچند با دشواری و تمرین بیشتر ـ حفظ کنند، ولی مراحلی که […]
دستورات قرآنی در زمینه کنترل هوای نفس
دستورات قرآنی در زمینه کنترل هوای نفس موضوع نفس وشیوه های کنترل ومدیریت آن ، موضوعی است دامنه دار و دارای ابعاد گوناگون است ۱- تسلط بر هوای نفس اولین قدم در کنترل نفس ، تسلط ودر اختیار گرفتن فزون طلبی های نفس است. میل نفس و خواهش دل به کامرانی و شهوات را هوی […]
قضیه ازدواج سهیلا نوروزی وفرخ نعمتی
قضیه ازدواج سهیلا نوروزی وفرخ نعمتی فرخ نعمتی، بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر سال‌هاست با سهیلا رضوی زیر یک سقف زندگی می‌کند و نتیجه زندگی مشترک آنها دو پسر است و یک نوه به اسم «نامی» که نعمتی او را بسیار دوست دارد. نعمتی بین عموم مردم با گویندگی نقش امام رضا(ع) در سریال ولایت […]
راز کم کردن وزن با یوگا
راز کم کردن وزن با یوگا در حالیکه شما قطعا می‌توانید با انجام یوگا بطور منظم وزن کم کنید، اما اضافه کردن یوگا به روال تمرینی‌تان تضمین نمی‌کند که شما وزن کم کنید. اینکه آیا شما با انجام یوگا وزن کم می‌کنید یا نه، به کل کالری سوزانده شده‌ی روزانه و کالری‌هایی که روزانه می‌خورید […]
تست روانشناسی چقدر از شغلتان راضی هستید؟
تست روانشناسی چقدر از شغلتان راضی هستید؟ از کارتان راضی هستید و پله های ترقی را دوتا یکی طی می کنید یا پایین نردبان پیشرفت ایستاده و منتظرید که یک اتفاق ناگهانی شما را به رویاهای زندگی تان برساند؟ افرادی که در شغل و حرفه شان موفقند، این موفقیت را یک شبه به دست نیاورده […]
تکنیک هایی برای افزایش سایز آلت تناسلی مردان
تکنیک هایی برای افزایش سایز آلت تناسلی مردان افزایش سایز آلت تناسلی به روش پنیمور روش پنیمور به عنوان یکی از معتبرترین روشهای بزرگ کردن آلت تناسلی در دنیا می باشد. این روش که بر پایه یکسری تمرینات مخصوص روزانه بنا شده است ، در حقیقت بی عارضه ترین روش افزایش سایز آلت تناسلی محسوب […]
چگونه میتوان زود انزالی را درمان کرد؟
چگونه میتوان زود انزالی را درمان کرد؟ چگونه میتوان زود انزالی را درمان کرد؟ نوعی تمرین روی ماهیچه‌هایی که مسئول نعوظ و انزال در مردان هستند می تواند درمانگر این مسئله باشد. برای تمرین عضله ها در حین ادرار کردن، ادرار خود را نگاه دارید و سپس رها کنید. نتیجه این تمرین ها حداقل […]