چه کسانی بنوشند؟
افراد مبتلا به اضافه وزن و انواع چاقی، بیماران قلبی- عروقی، بیماران دیابتی، بیماران مبتلا به کبد چرب و ورزشکاران.
مواد لازم:
یک‌دوم فنجان یخ یک عدد سیب
دو عدد لیموترش تازه
طرز تهیه:
مواد را در مخلوط‌کن بریزید تا آبمیوه یکدستی حاصل شود.
نکته مهم
این آبمیوه باید ۲۰ دقیقه قبل از صرف غذا مصرف شود.
چه خاصیتی دارد؟
سیب موجود در این اسموتی باعث پایین آمدن فشار و قند خون شده و تولید انسولین را هم کاهش می‌دهد. مقدار بسیار بالای پکتین موجود در سیب، از طریق افزایش متابولیسم سبب افزایش سرعت سوزاندن چربی‌ها می‌شود. لیموترشی که در این ترکیب وجود دارد هم باعث پایین آمدن فشار خون و گلوکز خون شده، تولید انسولین را کاهش می‌دهد.