تغذیه ،مجله تفریحی خبری بالاسری

۰۵بهمن

چه غذاهایی میتواند در روحیه ما تاثیر مثبت داشته باشد!

چه غذاهایی میتواند در روحیه ما تاثیر مثبت داشته باشد! تغذیه و میوه ها و غذاهایی که مصرف میکنیم در خلق و خو و روحیات ما تاثیر بالایی دارد . اگر میخواهید روحیه پر نشاطی داشته باشید و خستگی و بی حوصلگی را از خود دور کنید این غذاها را مصرف کنید . معمولا یکی […]

۱۳دی

غذاهایی که میتواند نفخ معده را از بین ببرد!

۰۹دی

با این غذاها به آسانی چربی پهلوها را ازبین ببرید!

۰۸دی

مهمترین دلایل بزرگ شدن شکم

۲۲اسفند

نوشیدنی های انرژی زا چه مضراتی برای سلامتی بدن دارند؟

[ad_1] عوارض بد و اثرات منفی نوشیدنی های انرژی زا برای سلامتی مد همیشه جوانان را جذب می‌کند. هر چیزی که در یک بسته بندی شیک عرضه شود، به سرعت و به طور گسترده مورد توجه جوانان قرار می‌گیرد. این جایی است که نوشیدنی‌های انرژی‌زا با ارائه یک جایگزین بسیار جدید برای نوشابه‌های گازدار متداول، […]

۲۲اسفند

نکاتی درباره مصرف ویتامین‌ها

[ad_1] به‌طور طبیعی، با خوردن غذا می‌توانیم املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدنمان را تأمین کنیم. این ترکیبات ارگانیک باعث بهبود عملکرد اعضای داخلی بدن می‌شوند و به همین دلیل، در برخی مواقع که بدن با کمبود منابع ویتامین یا املاح مواجه می‌شود، پزشک استفاده از مکمل‌ها را توصیه می‌کند. اما مصرف مکمل‌های ویتامینی و […]

۲۲اسفند

پیاز، بدبویی که باید بخورید!

[ad_1] دکتر نازلی نمازی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن تحقیقات طب سنتی ایران می‌گوید: پیاز غنی از ویتامین‌های C، B1، B2، B6 و حاوی میزان قابل توجهی پتاسیم، کلسیم و فسفر است. بیشترین اثرات مفید پیاز مربوط به ترکیبات آنتی‌اکسیدانی آن می‌شود. کرستین، یک ترکیب با خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالا در پیاز است […]

۲۲اسفند

سالمندان تخم بلدرچین بخورند

[ad_1] سالمندان تخم بلدرچین بخورند یک متخصص تغذیه در استان چهارمحال و بختیاری با اشاره به عملکرد مطلوب تخم بلدرچین بر روی حافظه انسان، گفت: افراد مسن و افرادی که در معرض بیماری آلزایمر هستند، از تخم بلدرچین در برنامه غذایی خود استفاده کنند. خبرگزاری ایسنا: سالمندان تخم بلدرچین بخورندتینا جعفری اظهار کرد: تخم بلدرچین […]

۲۱اسفند

آیا خوردن برنج سفید چربی شکمی را افزایش می‌دهد؟

[ad_1] برنج سفید یکی از غذاهای اصلی سفره های ایرانی است که همیشه زمزمه‌هایی از ناسالم بودن آن شنیده میشود! مخصوصاً برای افرادی که چربی شکمی زیادی دارند! در ادامه بیشتر در این مورد خواهیم گفت: فرهنگ های آسیایی باستانی قرن هاست که برنج می خورند و قاره آسیا امروزه هم حدوداً ۹۰ درصد برنج […]

۲۱اسفند

تندرستی دستگاه تناسلی با زغال اخته

[ad_1] تندرستی دستگاه تناسلی با زغال اخته خیلی از افراد فکر میکنند خوردن زغال اخته برای سلامت دستگاه تناسلی خوبست اکنون میخواهیم آخرین تحقیقات را در ازین زمینه بدانیم ببینیم آیا این حقیقت دارد یا نه آب زغال اخته باعث درمان عفونت دستگاه ادراری نمی‌شود بر خلاف باور عامه، آب زغال اخته باعث درمان عفونت […]

۲۱اسفند

کابوسی به نام ناباروری

قصه تلخ خیلی از زوجهای جوان است، قصه ناباروی. قصه ای که جوانب زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد و فصلی جدید در زندگی می گشاید. «هر چقدر برایش توضیح می دهم ومیگم من بچه نمی خواهم گوشش بدهکار نیست. کاملاً افسرده به نظر می رسد. ۶ سال از زندگی مشترک ما می گذرد […]

۲۱اسفند

هنگام صبحانه، چه مواد غذایی مصرف کنیم، کدام خوراکی ها را کنار بگذاریم تا چاق نشویم

[ad_1] بهترین و بدترین مواد غذایی برای صبحانه شاید راضی کردن جوانه‌های چشایی‌تان قبل از هر کار دیگری در صبح، وسوسه انگیز باشد اما نباید بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب به وسوسه‌هایتان تن دهید. همانطور که این شعار پر کاربرد می‌گوید: “صبحانه،مهمترین وعده غذایی در روز است”. اما صبحانه معمولا یک وعده غذایی […]

۲۱اسفند

عادتی که منجر به پیری پوست میشود

[ad_1] آیا شما هم از آنهایی هستید که وقتی جلوی آینه می‌ایستند، گمان می‌کنند پوستشان نسبت به سن و سالشان، کمی پیرتر و چروکیده‌تر شده؟ اگر جوابتان مثبت باشد، آن‌وقت احتمالا متخصصان پوست به شما توصیه می‌کنند مروری بر شیوه زندگی‌تان داشته باشید و عادت‌های نادرست روزانه خود را بشناسید و کنار بگذارید تا علاوه […]

۲۱اسفند

هشدارهایی که از شکم به گوش می رسد

[ad_1] صداهایی که از شکم به گوش میرسد فقط دلیل بر نشانه ای از گرسنگی افراد نیست بلکه می تواتد نشانه‌ای از یک بیماری گوارشی باشد. باشگاه خبرنگاران: یک متخصص گوارش گفت: سروصدای درون معده،‌ بخش عادی فیزیولوژی معده و روده محسوب می‌شود که بیشتر به دلیل حرکت غذا در مسیر روده ایجاد می‌شود، علاوه […]

۲۰اسفند

پیشگیری از اضافه وزن بر اثر افسردگی

[ad_1] چاقی و اضافه‌وزن در دنیای امروز به یک معضل تبدیل شده که علت آن همیشه در آنجایی یافت نمی‌شود که ما به‌دنبال آن می‌گردیم. گاهی برای درمان چاقی، رژیم غذایی یا ورزش کردن کافی نیست؛ گاهی اوقات لازم است به‌دنبال علت واقعی اضافه‌وزن خود باشید و مشکل اصلی را حل کنید. شاید ندانید که […]

۲۰اسفند

نوشیدن ۳ لیوان آب در کاهش وزن با نوشیدن یک لیوان آبلیمو یکسان است

[ad_1] کاهش وزن با مصرف آب بیشتر افرادی که می خواهند بر وزن شان کنترل داشته یا مصرف قند، سدیم و چربی اشباع بدن شان را کاهش دهند، نوشیدن آب بیشتر توصیه می شود. مطالعه جدید محققان دانشگاه آمریکا بر روی عادات غذایی بیش از ۱۸,۳۰۰ فرد بزرگسال آمریکایی نشان داد اکثریت افرادی که […]

۱۹اسفند

هرگز این میوه ها را باهم نخورید

[ad_1] بر اساس تحقیقاتی که دانشمندان و محققان در این زمینه انجام دادند، مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا می برد و تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر شیوه هضم مواد غذایی و سوخت‌وساز آنها در بدن دارد. […]

۱۷اسفند

استفاده از روغن و این توصیه ها

[ad_1] توجه به اصل تعادل در مصرف انواع روغن و چربی و همچنین نحوه نگهداری روغن و غذاهای چرب از اولویت‌های آموزش تغذیه در سیستم بهداشتی کشور است.دکتر زهرا عبداللهی می‌گوید: بیماری‌های قلبی و عروقی با کنترل عوامل اصلی خطر از جمله رعایت برنامه غذایی صحیح، قابل پیشگیری است و در این راستا،‌ توجه به […]

۱۶اسفند

سرطان ریه چیست؟ + علائم سرطان ریه و راه‌های درمان آن

[ad_1] سرطان ریه چیست؟از علائم سرطان ریه می‌توان به درد قفسه سینه اشاره کرد. راه‌های درمان سرطان ریه شامل عمل جراحی، شیمی درمانی و پرتو درمانی است. به رشد غیر طبیعی سلولی در بافت‌های ریه سرطان ریه گفته می‌شود. درصورت عدم درمان بموقع، این رشد سلولی می‌تواند به بیرون از ریه گسترش پیدا کند و […]

حدیث روز

اطلاعیه ها

تغذیه ،مجله تفریحی خبری بالاسری

اخبار مهم