- امروز : دوشنبه, ۹ شهریور , ۱۴۰۵
- برابر با : Monday - 31 August - 2026
اطلاعیه ها
جلوگیری
رژیم روزانه ضروری برای زنان
زنان باید برخی از غذاها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند تا علاوه بر دریافت مواد مغذی به فرآیند کاهش وزن خود نیز کمک کنند. به گزارش آلامتو به نقل از فرادید، یکی رژیم غذایی خود شامل خوراک سالم، عدم وجود چربی و کربوهیدرات پایین است که میتوان با مصرف مداوم این شش […]
۲۰ خوراکی ضروری برای بعد از ۴۵ سالگی
[ad_1] سبک زندگی ناسالم در قرن بیست و یکم باعث شده است که افزایش سن یک کابوس برای سلامت افراد باشد اگر میخواهید زندگی سالمی داشته باشید باید از همین امروز سبک زندگی خود را تغییر دهید. یک راه حل خوشمزه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، افزایش وزن، درد مفاصل و دیگر بیماری مرتبط […]
تامپون، پد یا فنجان قاعدگی؟ کدام محصول دوران قاعدگی برای شما مناسب تر است؟
[ad_1] تامپون، پد یا فنجان قاعدگی؟ کدام محصول دوران قاعدگی برای شما مناسب تر است؟ تامپون، پد یا فنجان قاعدگی رعایت بهداشت و آرامش در دوران قاعده گی نیاز به مدیریت دارد. خوشبختانه تعداد روبه رشد محصولات مخصوص این دوران در حال عرضه هستند که می توانند به خانمها کمک کنند. دکتر جنیفر گانتر […]
آهنگ پیری انسان را میتوان کند کرد؟
[ad_1] محققان نشان دادند که می توانند چرخه حیات موش ها را تا ۳۵ درصد طولانی تر کنند، دستاوردی که گامی در جهت دستیابی به دارویی برای کند کردن روند پیری در انسان عنوان شده است.این یافته نتیجه بررسی پژوهشگران کلینیک مایو روی سلول های پیر و یا سلول هایی است که دیگر قابلیت تقسیم […]
علائم پیر چشمی چیست؟ – آسمونی
[ad_1] به گزارش بالاسری پیری چشم بخشی از روند پیری است و این مشکل به راحتی با استفاده از عینک یا لنز برطرف می شود.عمل لیزیک و عمل جراحی نمی تواند از این روند که تقریبا هر فرد ۵۰ سال به بالا را درگیر می کند، جلوگیری کند. به محض تشخیص برای جلوگیری از بروز […]
تکنیک هایی برای مدیریت دعواهای زناشویی
[ad_1] همه افراد در زندگی شخصی خود ممکن است عادت های عجیب و غریبی داشته باشند اما اگر آستانه تحمل زوج ها پایین باشد، همین عادت ها می توانند به نشانه های بی احترامی و شکایت تبدیل شده و باعث بروز اختلاف و درگیری شود. همه افراد در زندگی شخصی خود ممکن است عادت های […]
حق وتو چیست ؟
نمایندهٔ شوروی سابق دست خود را به منظور نشان دادن رأی منفی به قطعنامهای که چین را به بازگرداندن سربازان نظامی خود از کره متعهد کرده بود، بالا بردهاست. اگر در یک نظام رایگیری نظر مخالف یک یا چند رایدهنده، فارغ از نتیجه شمارش آرا، بتواند نتیجه را ملغی کند میگویند «رای وتو شدهاست». این […]
چسبندگی رحم چیست، چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
ناباروری و کاهش قدرت باروری زنان و سقط جنین از جمله عوارض چسبندگی رحم محسوب می شوند. چسبندگی رحم چیست زنان به دلیل ساختار بدنی خاصی که دارند،باید بیشتر مراقب سلامت خود باشند. ناراحتیهای زنان از شایعترین مشکلاتی است که میتواند جسم زن را آزرده کند بنابراین باید نسبت به علائم هرچند کوچک حساس بود […]
اثرات مثبت ورزش بر ذهن وبدن
[ad_1] اثرات ورزش بر بدن: بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش میکنند؛ با این حال ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد. ورزش کارایی مغزی را افزایش میدهد. فواید اثرات ورزش بر ذهن و روح عبارتند از: ۱_ افزایش شادی مطالعات مختلف نشان داده […]
مهم تزین دلایل گرفتگی عضلات
شاید پس از یک روز خستهکننده و انجام کارهای سنگین عضله درد سراغتان بیاید یا پس از چند ساعت شنا احساس کنید که درد ماهیچههایتان شما را کلافه میکند. گرچه در این موارد شما میتوانید دلیل واضحی برای دردهای عضلانیتان پیدا کرده، آن را متهم کنید اما از نظر متخصصان، این دردها همیشه با چنین […]
بیایید با خستگی مبارزه کنیم
[ad_1] خستگی فقط کم رمق بودن نیست – به طور کلی کمبود انرژی و انگیزه است که می تواند علائم مشکلاتی جدی از جمله افسردگی، کم خونی، و یا مشکلات تیروئیدی باشد ( به همین دلیل است که خستگی مزمن را باید جدی گرفت و به پزشک مراجه کرد ) در بعضی موارد نیز خستگی […]
ماه پنجم بارداری
کوچولوی شما اگر چه هنوز در این ماه چشمانش بسته است، اما مژههایش تشکیل میشوند و چشمهایش را زیباتر نشان میدهند. شکم مادر در این ماه بزرگتر شده و با پیشرفت بارداری رحم گرد و مدور و به شکل تخممرغ میشود که دلیل آن رشد طولی سریع رحم است. مادران در این زمان احساس گرمای […]
روش رانندگی در باران
شما میتوانید برای کسب مهارت بیشتر و فراگیری نحوه رانندگی صحیح در جادههای بارانی این توصیهها را به کار ببندید: کنترل تجهیزات، مهمترین گام پیش از سفر حتما اتومبیلتان را آماده رویارویی با شرایط غیرعادی کنید. برف پاککن و گرمکن شیشه جلو و عقب و البته بخاری، برای شرایط بارانی نقشی حیاتی دارند. همیشه قبل […]
فال روز ۲۷ دی ماه ۹۴
فال روزانه ۲۷ دی متولدین فروردین ماه اگر افکار شما در جهت عشقی مبهم حرکت میکند هراسی به دل راه ندهید. تغییرات عمیق میتواند درتاریکی ناخودآگاه ذهن شما رخ دهند و دیگر نیازی نیست تا اصرار به پایداری داشته باشید تا عمیق تر حفر کنید. به یاد داشته باشید، اگر عصبانی بودید، به آن اعتراف […]
پیشگیری از سردرد و میگرن
الکساندر ماسکوپ مدیر مرکز سردرد نیویورک در منهتن می گوید: این ۷ درمان مهم ترین گام هایی است که باید برداشته شود. این روش ها با رایج ترین نوع سردردها مبارزه می کند و از همان لحظه شروع درد، از آن جلوگیری می نماید. وقتی سردردتان زندگی روزمره تان را دچار اختلال می کند، وقت […]