- امروز : شنبه, ۲ آبان , ۱۴۰۵
- برابر با : Saturday - 24 October - 2026
اطلاعیه ها
حکم شرعی خوردن مایع منی
تصاویر ویژه روز
تکنولوژی‌های برتر خودرویی سال ۲۰۱۵
آغاز رزمایش ۴۰ هزار موتورسوار جان‌فدا در تهران
غذاهایی خوشمزه ومفید برای مادران باردار
زمین لرزه ۵٫۴ ریشتری در استان فارس
صیادمنش به سلاح جدید لخ پوزنان در اروپا تبدیل می‌شود؟
قرعه کشی لیگ برتر هندبال بانوان برگزار شد؛ رقابت ۸ تیم برای قهرمانی
تصاویر جدیدی از HTC ۱۰ منتشر شد
احکام ویژه ایام انتخابات مطابق با فتاوای رهبر انقلاب
بازگشت فینال اروپا به کمپ نو؛ مونیخ یک سال زودتر میزبان است
نکاتی درباره مصرف ویتامین‌ها
مأموریت طارمی در الوصل/ حفظ صدرنشینی و فتح آسیا
«انسان رسانه‌ها» روایت غزه را از انحصار رسانه‌های رسمی خارج کردند
خبر وحشتناک قتل تاجر معروف تهرانی در وسط بازار
آب هلو و زنجبیل
تاثیر هورمون تستوسترون بر سلامتی آقایان
راه های ابراز محبت به عشقتان
ترفند‌های اینترنتی جالب
وال‌استریت ژورنال: تهدید کشورها از سوی آمریکا بخاطر تجارت با ایران
بیانیه خصمانه شورای همکاری خلیج فارس علیه ایران و یمن
تمرینات
۳۲ بازیکن به اردوی تیم ملی والیبال دعوت شدند
[ad_۱] اسامی ۳۲ بازیکن برای شرکت در اردوی آمادگی تیم ملی والیبال برای حضور در مسابقات انتخابی المپیک اعلام شد. به گزارش ایسنا، با پایان یافتن لیگ برتر مردان و مرحله اول اردوی آمادگی تیم ملی ب، کادر فنی تیم ملی والیبال اسامی ۳۲ بازیکن را برای حضور در اردوی آمادگی مسابقات انتخابی المپیک اعلام […]
افزایش سرعت یادگیری تا دو برابر!
[ad_۱] تکرار کردن همیشه راه حل ما برای آموختن یک درس یا یک تکنیک بوده است. به گزارش دویچه وله، محققان در روشی جدید توصیه بهتری به جای تکرار صرف دارند که می‌تواند راندمان یادگیری‌تان را دو برابر کند. یادگیری مهارت‌های حرکتی در اساس، ایجاد یک “حافظه ماهیچه‌ای” (Muscle Memory) برای اجرای اعمال مکانیکی مانند […]
چه ورزش هایی برای سوزاندن ۶۰۰ کالری در ساعت مناسب است؟
[ad_۱] برای سوزاندن ۶۰۰ کالری اضافه در ساعت، این تمرینات و ورزش ها را انجام دهید پیروی از یک رژیم غذایی با ۱۵۰۰ تا ۲۲۰۰ کالری در روز می‌تواند دشوار باشد، به خصوص برای کسانی از ما که برای فعال ماندن به مقدار زیادی غذا نیاز دارند. خوشبختانه، همیشه ورزشی وجود دارد تا به ما […]
عکس سعید عزت اللهی و مادرش
[ad_۱] عکس سعید عزت اللهی و مادرش لژیونر جوان تیم ملی فوتبال کشورمان در روز تولد مادرش با انتشار تصویری از وی ضمن تقدیر از زحماتش این مناسبت را به وی تبریک گفت. تقدیر سعید عزت اللهی از مادرش: عکس سعید عزت اللهی و مادرش سعید عزت الهی در تیم فوتبال اتلتیکو مادرید(Atlético Madrid) […]
حضور ثروتمندترین مرد دنیا بیل گیتس در تمرینات باشگاه اورتون
[ad_۱] حضور ثروتمندترین مرد دنیا بیل گیتس در تمرینات باشگاه اورتون ثروتمند ترین مرد دنیا و مالک کمپانی مایکروسافت در تمرینات باشگاه اورتون(Everton) حضور پیدا کرد. بیل گیتس(Bill Gates) مالک مایکروسافت و ثروتمند ترین مرد دنیا که برای فعالیت های خیریه به انگلیس سفر کرده، از این فرصت استفاده کرد و در باشگاه اورتون […]
دریادار سیاری: جنگنده و ناو آمریکایی برای جمع‌آوری اطلاعات نزدیک منطقه رزمایش ارتش شده بودند
[ad_۱] به گزارش بالاسری ، امیر دریادار حبیب‌الله سیاری فرمانده نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی در جمع خبرنگاران در خصوص اخطار اخیر نداجا به ناوشکن آمریکایی و یگان پروازی آن گفت: در نخستین روز از مرحله اصلی رزمایش دریایی ولایت ۹۴، به یک فروند ناوشکن آمریکایی و یگان پروازی همراه آن که نزدیک محدوده تاکتیکی […]
پیشگیری از سردرد و میگرن
الکساندر ماسکوپ مدیر مرکز سردرد نیویورک در منهتن می گوید: این ۷ درمان مهم ترین گام هایی است که باید برداشته شود. این روش ها با رایج ترین نوع سردردها مبارزه می کند و از همان لحظه شروع درد، از آن جلوگیری می نماید. وقتی سردردتان زندگی روزمره تان را دچار اختلال می کند، وقت […]
فواید طناب زدن برای لاغری، کالری سوزی و استقامت بدن
در طول تمرین‌تان، طناب زدن را فراموش نکنید. طناب زدن یک روش مؤثر برای ساخت سرعت، چابکی و استقامت است. ورزشکاران حرفه‌ای برای تقویت پاها، ساخت استقامت در هنگام دویدن و قوی‌تر نگه داشتن عضلاتی که هنگام دویدن استفاده می‌کنند (آن هم با برخورد کمتر)، طناب زدن را به برنامه تمرینی‌شان اضافه می‌کنند. فواید طناب […]
اشتباهاتی که هنگام عضله سازی انجام می دهید
اگر به باشگاه می روید ممکن است برای ساخت عضله و ماهیچه این اشتباهات را انجام دهید هنگامی که به سختی تلاش می‌کنید تا وزنه‌ها را بلند کنید و به بدن‌تان تمرین دهید اما به نتایج مورد نظرتان نمی‌رسید، ممکن است ناامید شوید. شاید عضلات‌تان در مقایسه با سایر افراد حاضر در باشگاه، هنوز هم […]