غذاهایی مناسب برای ریه ها

درمان آسم و تنگی نفس معمولا با استفاده از اسپریهای درمانی انجام می شود
که عوارض خاص خود را دارد.از این رو درمان خانگی آسم و درمان گیاهی آسم می
تواند جایگزین و یا حداقل مکمل مناسبی برای روشهای دارویی آسم باشد.در حالی که هنوز رژیم خاصی برای درمان آسم و تنگی نفس پیدا نشده است ،
پژوهشگران می گویند خوردن برخی غذاها تاثیر بسیار زیادی در کنترل طرح درمان
کلی این بیماری دارد . کارشناسان معتقدند یک رژیم غذایی ضد آسم می تواند
به کاهش علامت های این بیماری کمک کند . در ادامه فهرستی از غذاها یی را که
به طور طبیعی با بیماری تنگی نفس مقابله می کنند را می خوانید:
آووکادو ، یک غذای فوق العاده ضد آسم است . گلوتاتیون موجود در آووکادو از
سلولها در مقابل آسیب های رادیکال آزاد محافظت می کند ، و همچنین مواد
ناسازگار در بدن ، مانند مواد آلوده کننده را سم زدایی می کند .به نوشته
ایران کاویان یکی از مهمترین آنتی اکسیدانها که حیات افراد به آن بستگی
دارد گلوتاتیون است.از این رو هرچند تمام آنتی اکسدانهای شبکه اهمیت دارند
اما اهمیت بالای گلوتاتیون ایجاب می کند که سطح آن در بدن همیشه در حد
بالایی باشد.

گلوتاتیون ، آنتی اکسیدان اصلی سلول است
ودر پلاسمای سلول ها به طور فراوان وجود دارد . مقدار این پدیده در سلول
های ی کبد که مسئولیت سم زدایی بدن را دارند چند برابر است و به اندازه ای
برای بدن حیاتی است که همه سلول ها به طور مداوم در حال تولید آن هستند
وحتی بدن ذخیره ای از آن تولید می کند تا در شرایط اضطراری همیشه آن را در
دسترس داشته باشد. با اینکه بیش از ۱۰۰ سال از کشف گلوتاتیون می گذرد اما
تنها به تازگی تحقیقاتی بر روی آن انجام شده است زیرا وارد کردن گلوتاتیون
به بدن به سادگی امکان پذیر نیست . (درمان خانگی آسم)

موز نیز از خوردنی های ضد آسم است . پژوهشگران خوردن روزی یک عدد موز را
پیشنهاد می کنند . موز به دلیل دارا بودن فیبر زیاد مانع ابتلا به آسم می
شود . پژوهشگران دریافتند کودکانی که روزی یک موز می خورند ۳۴ درصد
کمترعلامت های تتنگی نفس مانند خس خس سینه در آنها مشاهده می شود . (درمان
گیاهی آسم)

– اسفناج نیز توصیه می شود . خودن مقدار
زیاد اسفناج با کاهش خطر ابتلا به آسم ارتباط دارد . اسفناج دارای مقدار
زیادی ویتامین ث ، بتاکاروتن ( ماده ای در هویج و برخی از گیاهان مورد نیاز
است ) ، ویتامین E ومنیزیم است که همه مواد غذایی ضد آسم هستند .

– زرد چوبه نیز یک ماده غذایی مهم ضد آسم است . این خوردنی یکی از بهترین گیاهان دارویی برای جلوگیری ودرمان آسم به حساب می آید .

سیب نیز یک محافظت کننده قوی در برابر آسم است. پژو هشگران فلاونوئید
بسیار زیاد موجود در سیب را دلیل تاثیر مفید آن در مقابله با آسم می دانند .