- امروز : پنجشنبه, ۲۳ مهر , ۱۴۰۵
- برابر با : Thursday - 15 October - 2026
اطلاعیه ها
سردار قاسمی: اصلاح قوانین ایثارگران در دولت و مجلس پیگیری میشود
ترافیک پرحجم و روان در محورهای کندوان، هراز و سوادکوه
زمینگیری ۴۱ فروند هواپیمای عملیاتی MD همزمان با تشدید تحریم‌ها
اسلامی: فناوری هسته‌ای ایران به ۱٫۵ میلیون بیمار خدمات ارائه می‌دهد
عکس داغ محسن تنابنده در کنار همسرش
طرح انجمن گردشگری ورزشی برای اطلس‌سازی ظرفیت‌های پنهان کشور
دانلود کتاب جهانی بدون فقر
جدیدترین اس ام اس های خنده دار و سرکاری سال ۹۴
صدور قرار نهایی برای ۴۳پرونده تراستی؛ ۲۳پرونده به دادگاه رفت
آموزش تغییر جهت نحوه نمایش بازی ها و برنامه ها در bluestacks
حمله به نفتکش امزان؛ کمین یمن برای مسیرهای جایگزین صادرات نفت عربستان
آموزش استفاده از پلاگین در فتوشاپ
دخول انگشت به مهبل غسل را واجب می کند؟
پشت‌پرده ۳۰۰همت پول مشکوک در بازار ارز؛ پای بانک‌ها گیر است
پزشکیان: مذاکره با دشمنی که ترور، تحریم و تهدید می‌کند، معنا ندارد
اهرمی‌سازی منابع صندوق نوآوری و شکوفایی با منابع بخش خصوصی
دانلود آهنگ جدید علیرضا قرائی منش به نام تب تو
فال روز شنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۵
حجت‌الاسلام قمی: مردم نمی‌گذارند قیمت پایان جنگ، فروختن استقلال باشد
پاسور بازی دختران جوان در مترو
یک غذای عالی با تخم مرغ – تخم مرغ شکم پر
کربوهیدرات
اضافه وزن مناسب در ایام بارداری
اضافه وزن مناسب در ایام بارداری اضافه وزن مناسب در ایام بارداری تغذیه در تمامی مراحل یک زندگی سالم، از مهم ترین ارکان آن محسوب می شود، که این مقوله در هنگام بارداری از اهمیت بیشتری برخوردار می گردد. یکی از اصلی ترین عوامل تاثیر گذار بر روند صحیح بارداری و نتیجه آن، تغذیه صحیح […]
راهکارهایی برای ازبین بردن چربیهای اضافی ران
راهکارهایی برای ازبین بردن چربیهای اضافی ران برای اینکه بتوانید چربی ران خود را به طور موثر کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید، باید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید و ورزش‌های مناسبی را انجام دهید. حفظ این رویکرد نه تنها می‌تواند به آب شدن چربی ران کمک کند بلکه برای سلامت […]
مراقبت از کلیه در برابر امراض مختلف
[ad_۱] مراقبت از کلیه در برابر امراض مختلف اقدام سریع برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی شعار روز جهانی کلیه در سال ۲۰۱۶ است. سازمان جهانی بهداشت در کنار مسئولان بین المللی اجرای کمپین روز جهانی کلیه، ۵+۵ توصیه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی یا مدیریت زندگی سالم در بیماران […]
بهترین رژیم غذایی برای بهبود کبد چرب
[ad_۱] کبد وظایف مهم بسیاری در بدن دارد: خون را سم زدایی می کند، اولین جایی است که خون پس از مسیر گوارش به آن می رود، و همچنین کبد ترکیبات پروتئین و چربی های بسیار مهمی که بدن برای بقا به آنها نیاز دارد را تولید می کند. خون را سم زدایی می کند، […]
آیا واقعاً برنج اندازه دور شکم را زیاد می‌کند؟
[ad_۱] آیا واقعاً برنج اندازه دور شکم را زیاد می‌کند؟ برنج سفید منبع متراکم کربوهیدرات‌ها بوده و پروتئین و چربی اندکی دارد. برنج سفید را کربوهیدرات تصفیه شده‌ای می‌دانند که گلایسمی بالایی دارد یعنی فوراً بعد از خوردن قندخون را افزایش می‌دهد. فرهنگ‌های آسیایی باستانی قرن‌هاست که برنج می‌خورند و قاره آسیا امروزه هم حدوداً […]
رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع، تناسب اندام و عضله سازی
[ad_۱] رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع، تناسب اندام و عضله سازی برای این که به سرعت لاغر شویم چه نوع رژیم غذایی داشته باشیم؟ با استفاده از یک برنامه منظم و صحیح شما می‌توانید در ۲۸ روز وزن خود را کم کنید. حتما شما نیز روزانه برنامه‌های تمرینی سختی را دنبال می‌کنید،تمرینات کاردیو را […]
آیا خوردن برنج سفید چربی شکمی را افزایش می‌دهد؟
[ad_۱] برنج سفید یکی از غذاهای اصلی سفره های ایرانی است که همیشه زمزمه‌هایی از ناسالم بودن آن شنیده میشود! مخصوصاً برای افرادی که چربی شکمی زیادی دارند! در ادامه بیشتر در این مورد خواهیم گفت: فرهنگ های آسیایی باستانی قرن هاست که برنج می خورند و قاره آسیا امروزه هم حدوداً ۹۰ درصد برنج […]
به این ۶ دلیل لاغر نمی شوید
[ad_۱] مدتی بود که متخصصان فکر می کردند دلیل اپیدمیک شدن چاقی ساده باشد: دریافت مقدار زیادی کالری + سبک زندگی بی تحرک و یکجا نشینی = اضافه وزن و چاقی. اما به تازگی مشخص شده دلایل پشت اضافه شدن وزن شامل مواردی بیش از اینها است. از هیچکس پنهان نیست که چاقی یکی از […]
پیامدهای مصرف زیاد قند و شکر
[ad_۱] متاسفانه مصرف قند و شکر در برنامه های غذایی روزمره ما بسیار زیاد است علاقه به خوردنی های شیرین بسیار زیاد است خانواده ها باید در این زمینه بیشتر مراقب باشند و به کودکانشان بیش از حد تنقلات و خوراکی های قندی و شیرین ندهند. خوردن چایی روزانه با دو الی سه حبه قند […]
دیابتی ها با این سبزیجات دوست باشند
[ad_۱] برخی سبزیجات می توانند کمک زیادی به افراد دیابتی کنند و موجب درمان انواع مشکلات و بیماری های آنان شوند و باعث بهبود حال آن ها شوند به برخی از بهترین آن ها در این مطلب آشنا شوید. راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات […]
مصرف گردو به کاهش وزن کمک می کند
[ad_۱] به گفته محققان، علاوه بر مصرف سالاد و چای سبز، رژیم غذایی حاوی گردو هم به کاهش وزن کمک می کند. مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد رژیم غذایی حاوی چربی های اشباع نشده، نظیر چربی های موجود در گردو و روغن زیتون، دارای تاثیرات مشابهی همانند رژیم غذایی حاوی چربی پایین و […]
درباره سرطان کبد چه می دانید؟
[ad_۱] کبد نقش بسیار مهمی در متابولیسم پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها و هورمون ها بازی می‌کند. کبد به کمک صفرایی که می‌سازد، باعث هضم چربی ها و حذف بیلی روبین ها (ضایعات هموگلوبین) میشود؛ همچنین در ذخیرۀ کربوهیدرات ها دخالت دارد و در دفع سموم و خروج برخی داروها سهیم است.شرح بیماری سرطان […]
۸ رژیم غذایی پر طرفدار جهان
هزاران روش برای کاهش و کنترل وزن در سراسر دنیا وجود دارد که بسته به نوع فرهنگ و عادات غذایی هر جامعه متفاوت است. با بالاسری همراه باشید تا با ۸ رژیم غذایی پرطرفدار جهان آشنا شویم. رژیم از کجا آمده است؟ رژیم، اصطلاحی فرانسوی است که از واژه لاتین Regimen در معنای راهنمایی‌کردن و هدایت‌کردن گرفته […]