طرز تهیه ی دلمه سبزیجات (رژیمی)

مواد لازم برای چهار عدد هویج رنده شده…………………………………½ پیمانه پیاز خرد شده……………………………………¼ پیمانه بلغور……………………………………………..¾ پیمانه کشمش پلویی…………………………………۳/۱ پیمانه فلفل دلمه ای…………………………………..۴ عدد کوچک یا ۲ عدد بزرگ پنیر موتزارلا رنده شده…………………………..¾ پیمانه آب………………………………………………½ پیمانه خلال بادام یا گردوی خرد شده برشته…………۲ قاشق سوپ خوری ۲ لیوان(۴۰۰ میلی لیتر)آب که با تعداد کافی قرص عصاره سبزیجات […]