- امروز : پنجشنبه, ۲۳ مهر , ۱۴۰۵
- برابر با : Thursday - 15 October - 2026
اطلاعیه ها
عکسهای آموزشی آرایش چشم اروپایی و خلیجی
برنامه های تلویزیونی نوروز ۹۵ + جدول پخش سریال ها
رزمایش «جان‌فدای ایران» در بهارستان برگزار شد
مهدی پاکدل، سروش صحت و همسرانشان در کنسرت قربانی
نرم افزار پخش فیلم و موسیقی، کا ام پلیر
ازدواج عاشقانه و عجیب زن ریش دار با مرد خرچنگی! +تصاویر
میلیاردر ایرانی نیمی از سهام اورتون را خرید
شهادت؛ تراز و شاخصی برای مدافعان امنیت است
تغییر فولدر پیشفرض دانلود فایل ها در گوگل کروم
نشانه های هک شدن کامپیوتر
قالیباف در پاسخ به گستاخی اخیر بسنت فرمول اقتصادی جدیدی منتشر کرد
روشهایی تازه برای زایمان طبیعی به همراه سایر روشها
آخرین تمرین تیم ملی پیش از دیدار با ازبکستان برگزار شد
قفل خلاقانه برای پیدا کردن راحت حفره کلید
زخمی شدن ۵ فلسطینی در حملات صهیونیستها به کرانه باختری
لزوم تامین ۱۵ هزار میلیارد تومان برای تکمیل پروژه «کوی پرواز» همدان
برخورد محکم کمیته انضباطی با باشگاه‌ها؛ همکاری در سطح ملی اولویت است!
برگزاری مراسم قرعه‌کشی لیگ‌برتر هندبال مردان همزمان با بدرقه تیم‌ملی
نقشه دیجیتالی مریخ تهیه شد
روشهای پایین آوردن و درمان تب
زلزله ۳.۴ ریشتری شهرستان جم را لرزاند
رژیم غذایی
غذاهای سنتی استان آذربایجان شرقی + تصاویر
[ad_۱] استان آذربایجان شرقی با قرار گیری در شرق کشور، وسعت بسیار، محل تلاقی رشته کوشه البرز و زاگرس و حضور کوه‌های متعدد در اکثر نواحی آن، از آب و هوایی متنوع و بیش از همه سرد کوهستانی برخوردار است. مردم این خطه از کشور، از رژیم غذایی غنی و متنوعی پیروی می‌کنند که مملو […]
پاهایتان را بدون ورزش لاغرتر کنید
برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی فعال‌تر در پیش بگیرید. اگر سبک زندگی فعالی دارید، لزوما نیازی نیست به باشگاه بروید یا هر روز، یک زمان خاص را به ورزش اختصاص دهید. انجمن قلب آمریکا حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت […]
رژیم روزانه ضروری برای زنان
زنان باید برخی از غذاها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند تا علاوه بر دریافت مواد مغذی به فرآیند کاهش وزن خود نیز کمک کنند. به گزارش آلامتو به نقل از فرادید، یکی رژیم غذایی خود شامل خوراک سالم، عدم وجود چربی و کربوهیدرات پایین است که می‌توان با مصرف مداوم این شش […]
چگونه لاغری مان را ماندگار و همیشگی کنیم؟
[ad_۱] چگونه لاغری مان را ماندگار و همیشگی کنیم؟ لاغری با نگاهی ساده به اطرافیان و دوستانتان به طور قطع می‌توانید افرادی را بیابید که از چاقی و اضافه وزن رنج می‌برند و از این رو، به هر روشی متوسل می‌شوند تا بتوانند به وزن و سایز ایده آل خود دست پیدا کنند. آنها […]
کاهش وزن با تغییرات کوچک در مصرف نوشیدنی ها
[ad_۱] برای لاغر شدن چه نوشیدنی هایی مصرف کنیم؟ شاید شما هم از یک رژیم غذایی مشابه با دوست خود برای کاهش وزن استفاده می‌کنید، غذای یکسانی می‌خورید و تعداد کالری یکسانی را وارد بدن خود می‌کنید اما او به همراه غذای خود آب می‌نوشد اما شما از نوشابه‌های رژیمی به همراه غذای خود استفاده […]
۲۰ خوراکی ضروری برای بعد از ۴۵ سالگی
[ad_۱] سبک زندگی ناسالم در قرن بیست و یکم باعث شده است که افزایش سن یک کابوس برای سلامت افراد باشد اگر میخواهید زندگی سالمی داشته باشید باید از همین امروز سبک زندگی خود را تغییر دهید. یک راه حل خوشمزه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، افزایش وزن، درد مفاصل و دیگر بیماری مرتبط […]
مصرف گردو به کاهش وزن کمک می کند
[ad_۱] به گفته محققان، علاوه بر مصرف سالاد و چای سبز، رژیم غذایی حاوی گردو هم به کاهش وزن کمک می کند. مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد رژیم غذایی حاوی چربی های اشباع نشده، نظیر چربی های موجود در گردو و روغن زیتون، دارای تاثیرات مشابهی همانند رژیم غذایی حاوی چربی پایین و […]
نرم کردن موها با محلول خانگی
[ad_۱] موهای خشک یکی از مشکلاتی است که هر خانم و یا حتی آقایی با آن درگیر است. روش های ساده ای برای لطیف کردن موهای تان وجود دارد. با روش های از موهای خشک خلاصی یافته و از داشتن موهایی لطیف لذت ببرید. اگر از موهای خشک و آسیب دیده خسته شده اید، می […]
چربی سوزی و لاغر شدن با سوپ کلم چه فواید و مزایایی دارد؟
[ad_۱] آیا سوپ کلم برای لاغر شدن و رسیدن به وزن ایده آل مناسب است؟ آیا دستور تهیه یک سوپ ساده واقعا می‌تواند به شما کمک کند که چربی‌هایتان را آب کنید؟ سوپ چربی سوز که به سوپ کلم نیز معروف است، تا چندی پیش یک رژیم مد (fad) بود. پذیرندگان اولیه می‌گویند که این […]
التهاب طاقت‌فرسای روده‌ها
[ad_۱] به گزارش بالاسری مشکلات و بیماری‌های روده‌ای در شمار شایع‌ترین ناراحتی‌هایی قرار دارد که افراد زیادی را در سراسر جهان درگیر می‌کند. ولی تعداد کمی از مبتلایان با مراجعه به پزشک و طرح مشکل خود به درمان می‌رسند.کولیت اولسروز یکی از دو نوع بیماری التهابی روده‌ای شایع است که با کلمه اختصاری IBD مشخص شده […]
راهکارهایی برای درمان سریع شوره سر
شوره سر یکی از مشکلات رایج زیبایی و سلامت مو است شوره سر شما ممکن است خفیف و یا بسیار شدید باشد. بنابراین ممکن است، با رعایت چند نکته موفق به درمان شوره سر شوید. ولی در برخی مواقع، شوره سر می تواند نشانه یک مشکل اساسی باشد. معمولا به پوست سر خود توجه نمی […]
شکلات متابولیسم را افزایش و به کاهش وزن کمک می کند
شکلات متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن بدن نیز کمک می کند شکلات‌ها دقیقا سازگار با رژیم غذایی نیستند اما برخی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است شیرینی مورد علاقه شما، در واقع به کاهش وزن‌تان کمک کند. شکلات‌ها به دلیل طعم دلپذیری که دارند، محبوب و کاملا اعتیار آور هستند. […]
آیا روغن زیتون چربی سوز است و به کاهش وزن کمک می کند؟
فواید روغن زیتون در کاهش وزن روغن زیتون، یکی از مفیدترین روغن های سالم است. این روغن با له کردن و فشردن میوه‌های زیتون برای بیرون کشیدن روغن آن، تهیه می‌شود. انواع مختلفی از روغن زیتون در بازار وجود دارد. آنها بر اساس نحوه فراوری‌شان طبقه بندی می‌شوند. از بین تمام انواع روغن زیتون، روغن […]
۸ رژیم غذایی پر طرفدار جهان
هزاران روش برای کاهش و کنترل وزن در سراسر دنیا وجود دارد که بسته به نوع فرهنگ و عادات غذایی هر جامعه متفاوت است. با بالاسری همراه باشید تا با ۸ رژیم غذایی پرطرفدار جهان آشنا شویم. رژیم از کجا آمده است؟ رژیم، اصطلاحی فرانسوی است که از واژه لاتین Regimen در معنای راهنمایی‌کردن و هدایت‌کردن گرفته […]
مشکلات زخم پا در افراد دیابتی
حقایقی را در مورد پاها – آیا می دانید که ۵۲ استخوان در هر دو پای شما وجود دارد که یک چهارم استخوان های کل بدن شماست. – یک فرد معمولی در روز هشت هزار تا ده هزار قدم برمی دارد که این مقدار در مجموع حدود ۱۸۵۰۷۴ کیلومتر در طول یک زندگی می شود […]