- امروز : دوشنبه, ۹ شهریور , ۱۴۰۵
- برابر با : Monday - 31 August - 2026
اطلاعیه ها
پیروزی جوانان ایران مقابل چین تایپه در کاپ آسیا زیر ۱۸ سال
سخنان حکیمانه و زیبای سعدی شیرازی
عاشقانه ترین لحظات المپیک ۲۰۱۶
تامپون چیست؟ + روش استفاده از تامپون
امام جمعه اهل سنت سیریک: وحدت سرمایه ملت ایران است
تصاویری از امیر حسین استیج همراه دختر خاله اش!!!
یازده علامت سرطان معده
معرفی هوندا سیویک هاچ بک ۲۰۱۷ در نمایشگاه ژنو ۲۰۱۶ +تصاویر
بدنتان
اشتباهاتی که هنگام عضله سازی انجام می دهید
اگر به باشگاه می روید ممکن است برای ساخت عضله و ماهیچه این اشتباهات را انجام دهید هنگامی که به سختی تلاش میکنید تا وزنهها را بلند کنید و به بدنتان تمرین دهید اما به نتایج مورد نظرتان نمیرسید، ممکن است ناامید شوید. شاید عضلاتتان در مقایسه با سایر افراد حاضر در باشگاه، هنوز هم […]
تاثیر ورزش، دمای بدن و دمای هوا بر افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن
چندین عامل مختلف بر متابولیسم یا تعداد کالریهایی که بدنتان در هر روز میسوزاند، تأثیر میگذارند. ممکن است شنیده باشید که درجه حرارت مرکز بدن شما میتواند متابولیسمتان را افزایش یا کاهش دهد. به نظر میرسد که این درست است و درجه حرارت هوای بیرون نیز ممکن است بر تعداد کالریهایی که بدن شما در […]
فواید شگفت انگیز چای سبز، کاهش وزن و افزایش کالری و چربی سوزی بدن
نوشیدن چای سبز به کاهش وزن و افزایش چربی سوزی بدن کمک می کند نوشیدن چای سبز، مزایای سلامتی بسیاری دارد و یکی از مزایای عمده آن این است که میتواند به کاهش وزن کمک کند. ثابت شده که چای سبز میتواند به بدن کمک کند که کالری و چربی بسوزاند و به همین دلیل […]
نکات ورزشی که نمیدانستید!
✳️هیچوقت صبحانه را نادیده نگیرید: دوستان به هیچ وجه نباید مهم ترین وعدهی روزانه شان را از دست بدهند ✳️ویتامین دی مصرف کنید: اشخاص در حال کاهش وزنی که کمبود این ویتامین را داشتهاند، خودشان اذعان میکنند که روند کاهش وزنشان کند بوده است. ویتامین دی در محصولات لبنی یافت میشود. پس میتوانید فست فود […]
روش های خانگی برای سفید شدن تیرگی زیر بغل، واژن و کشاله ران
استفاده از خیار، سیب زمینی، لیموترش و زردچوبه می تواند به سفید شدن تیرگی پوست زیر بغل، واژن، ناحیه تناسلی و کشاله ران کمک کند. سفید شدن تیرگی پوست زیر بغل، واژن، ناحیه تناسلی و کشاله ران اگر زیر بغل , کشاله ران و ناحیه تناسلی بدنتان دچار تیرگی شده بجای ناراحتی و استفاده از […]