- امروز : چهارشنبه, ۲۲ مهر , ۱۴۰۵
- برابر با : Wednesday - 14 October - 2026
اطلاعیه ها
نگاهی به قرعه نماینده ایران در آسیا؛ آیا خاتون به یک‌چهارم می‌رسد؟
آشنایی با سزارین و دلایل و شیوه انجام جراحی!
جهش پرسپولیس در جدول با سوخت نفت؛ صعود سرخپوشان به رده دوم جدول لیگ
دانلود بازی طوفان صحرا (برای کامپیوتر) – Conflict Desert Storm ۲ PC Game
نتایج اقدامات نظارتی باید در پیگیری مسائل استان به کار گرفته شود
بیوگرافی مریلا زارعی برزی
اردوغان تعریف گسترده‌تر تروریسم را خواستار شد
مدل پالتو های جدید و شیک زمستانه دخترانه ۲۰۱۶
کوپه هایی که سرنشینان عقب را شاد کردند!
چند اتفاق ویژه در هفته پنجم لیگ برتر؛ بالانشینان امتیاز از دست دادند
پیروزی یک نیمه‌ای استقلال مقابل السد؛ نمایش بی‌نقص شاگردان سهراب
سلفی ستاره بارسلونا و همسرش + عکس
غذاهایی که میتواند نفخ معده را از بین ببرد!
عربده‌کشی و قلدرمآبی وزیر جنگ ترامپ تروریست علیه ایران
سوریه حریف تدارکاتی تیم ملی بسکتبال شد
سوپ پسته با آب نارنج
دانلود آلبوم جدید مازیار فلاحی با نام لعنت به من
فکت چک؛ اخباری که ۱۹ مهر ۱۴۰۵ تکذیب شدند
اس ام اس های جدید و شنیدنی وجذاب
نوزاد پناهجو در چادر موقت متولد شد !+عکس
امیر قلعه نویی سرمربی تیم ملی فوتبال ماند
اسیدهای چرب
۱۳ خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید
[ad_۱] ۱۳ خوراکی غنی از چربی در اینجا ۱۳ خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است:ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا ۳ در این ماده غذایی. مغز […]
استفاده از روغن و این توصیه ها
[ad_۱] توجه به اصل تعادل در مصرف انواع روغن و چربی و همچنین نحوه نگهداری روغن و غذاهای چرب از اولویت‌های آموزش تغذیه در سیستم بهداشتی کشور است.دکتر زهرا عبداللهی می‌گوید: بیماری‌های قلبی و عروقی با کنترل عوامل اصلی خطر از جمله رعایت برنامه غذایی صحیح، قابل پیشگیری است و در این راستا، توجه به […]
۱۰ غذایی که جذاب‌تان می‌کند؟
[ad_۱] همیشه فکر می‌کنیم برای زیباترشدن پوست و مو باید سراغ پزشکان برویم و با استفاده از داروهای شیمیایی به شفافی پوست و موهایمان کمک کنیم، اما ما اینجا غذاهایی را به شما معرفی می‌کنیم که بدون نیاز به دکتر و دارو، زیباتر و خو‌شگل‌تر شوید. ۱۰ غذای زیر به سلامت پوست و موی شما […]
چه روغنی برای پخت و پز بهتر است و مضرات کمتری دارد؟
[ad_۱] بهترین روغن ها برای پخت و پز و آشپزی کدامند؟ حتما شما هم همیشه خود را در آشپزخانه مشغول پخت و پز می‌کنید. وجود روغن برای پخت و پز ضروری است. روغن میتواند چربی مورد نیاز غذا را تامین کند و از چسبیدن آن به ماهیتابه جلوگیری نماید. در حالیکه برخی از چربی‌ها می‌توانند […]
مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون در آقایان
[ad_۱] میزان هورمون تستوسترون در آقایان از حدود ۳۰ سالگی به مرور رو به کاهش می‌گذارد و این مسئله نیز روی میل جنسی تأثیر می‌گذارد. در واقع کاهش میزان تستوسترون به کاهش میل جنسی، بروز اختلالات نعوظی، نوسان خلق‌وخوی و مشکلاتی در تمرکز و حافظه منجر می‌شود. در این مطلب چند ماده غذایی مفید و […]
بهبود وضعیت پوست تا عید
[ad_۱] اکثر ما دچار مشکلاتی مانند آکنه، جوش، کک و مک یا دیگر بیماری هایی پوستی هستیم که به دلیل قابل رؤیت بودن آزاردهنده هستند. پوست یک ارگان وسیع است و سلامت آن در گام اول باید درونی باشد. یعنی اینکه اگر سلول های پوست از درون تغذیه نشوند و سالم نباشد هر چه تلاش […]
خانم ها و آقایون سیگاری حتما بخوانید
[ad_۱] خانم ها و آقایون سیگاری حتما بخوانید اثرات حفاظتی امگا- ۳ بر قلب ناشی از هم افزایی بین مکانیسم های پیچیده ضد التهابی و ضد تصلب شرایین مربوط به این اسیدهای چرب است. بر اساس مطالعه ای که در کنگره جهانی قلب ارایه شد، اسیدهای چرب امگا- ۳ صدمات جسمی ناشی از استعمال سیگار […]
جذابیت و سلامت پوست و موی
[ad_۱] برای حفظ زیبایی، جذابیت و سلامت پوست و موی خود از این روغن های طبیعی غافل نشوید معمولا روغن‌های طبیعی جایگزین بسیار مناسبی برای مواد شیمیایی بوده و می‌توانند باعث نرم کردن مو، مرطوب شدن پوست، مبارزه با آکنه و ترمیم و تقویت ناخن‌ها گردند. در این مقاله قصد داریم در مورد روغن‌های طبیعی […]
از مضرات روغن حیوانی چه می‌دانید؟
[ad_۱] روغن‌های حیوانی موجب گرفتگی رگ‌ها می‌شوند به گزارش بالاسری روغن‌های حیوانی به دلیل اشباع بودن باعث گرفتگی عروق و به مرور زمان موجب بسته شدن رگ‌ها و سکته قلبی می‌شوند. شهرستانی‌فر خاطرنشان کرد: در گذشته به علت فعالیت زیاد بدنی اگر از روغن حیوانی استفاده می‌کردند مشکل خاصی پیش نمی‌آمد زیرا با سوخت […]
راه تشخیص شکلات تقلبی چیست ؟
[ad_۱] بالاسری: متاسفانه امروزه بسیاری از افراد سودجو برای منافع خود دست به تولید مواد غذایی تقلبی می زنند. شکلات نیز یکی از موادی است که امروزه نوع تقلبی آن در بازار بسیار زیاد شده است. اما راه تشخیص شکلات اصل از تقلبی چیست ؟از جمله مواردی که در کشور ما زیاد دیده می شود […]
بهترین منابع پروتئین گیاهی برای ورزشکاران و گیاه‍خواران کدامند؟
بهترین منابع پروتئین گیاهی اضافه کردن پروتئین به یک رژیم غذایی بدون گوشت، آنقدرها هم که فکر می‌کنید سخت نیست، حتی اگر شما لبنیات یا سایر محصولات حیوانی را مصرف نمی‌کنید. اگر کمی اطلاعات پایه تغذیه‌ای داشته باشید، منابع گیاهی پروتیئن فراوان هستند و اضافه کردن‌شان به یک رژیم گیاه‌خواری، کار آسانی است. در زیر، […]