• امروز : یکشنبه, ۲۳ شهریور , ۱۴۰۴
  • برابر با : Sunday - 14 September - 2025
اخبار امروز : 0
0

آمادگی جسمانی

07فروردین
نشانه‌ های نیاز به ورزش صبحگاهی چیست؟

نشانه‌ های نیاز به ورزش صبحگاهی چیست؟

نشانه‌ های نیاز به ورزش صبحگاهی چیست؟ گنجاندن ورزش در برنامه روزانه کار راحتی نیست. معمولا افراد زمان کافی برای انجام ورزش ندارند. ورزش نکردن به صورت مرتب مضراتی فراتر از چاق شدن دارد. ورزش باعث تنظیم فشار خون، افزایش استقامت استخوان‌ها و افزایش انرژی می‌شود. ۶ نشانه اینکه شما به ورزش منظم و صبحگاهی […]

06بهمن
خوزه مورینیو دروازه بان و مربی پرتغالی با استعداد

خوزه مورینیو دروازه بان و مربی پرتغالی با استعداد

خوزه ماریو داوس سانتوس فلیکس مورینیو (José M?rio dos Santos Félix Mourinho) در ۲۶ ژانویه سال ۱۹۶۳ در ستوبال پرتغال به دنیا آمد. پدر مورینیو، فلیکس مورینیو یک دروازه‌بان و مربی پرتغالی بود و مادرش، ماریا جولیا در مدرسه تدریس می‌کرد. خانواده مورینیو همگی به فوتبال علاقه‌ای خاص داشتند. پس از پایان تحصیلات به مدرسه […]