چند نکته برای پیشگیری از افسردگی پس از زایمانReviewed by بلانیان on Jan 7Rating:
به نام یگانه عالم
در این مطلب به چند نکته کوتاه و موثر در مورد پیشگیری از افسردگی پس از زایمان می پردازیم.
۱- اولین گام موثر پیاده روی و ورزش برای مادران
۲- حتما در جمع خانواده، دوستان و اقوام قرار بگیرید و سعی نمایید در مهمانی ها شرکت کنید.
۳- در نگهداری از فرزندتان از افراد با تجربه، دوستان و نزدیکان خود کمک بگیرید تا بتوانید مدتی هرچند کوتاه را استراحت نمائید.
۴- یک زمانی را برای صحبت با همسر و بیان احساسات خود قرار دهید.
About Author
