مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد کودکان تمایل دارند غذاهایی را در مدرسه مصرف کنند که حمل و نقل آنها راحت و آسان نباشد و هضم آنها سنگین نباشد.
صبحانه ای مغذی در صبح که شامل چایی شیرین، عسل، کره و مربا باشد بهترین صبحانه برای آماده سازی مغز دانش آموزان قبل از ورود به مدرسه است.
بررسی ها نشان می دهند خوردن آب میوه قبل از ظهر فرد را قادر به یادگیری مطالب سخت عملی می کند از این رو والدین می توانند با تهیه آب میوه های خانگی برای فرزندان خود، مغزشان را همیشه فعال نگه داشته و از خستگی و بی حوصلگی و کسالت های آنها در کلاس های درس جلوگیری کنند.
اگر کودک شما کم اشتهاست و تمایلی به غذا خوردن از خود نشان نمی دهد هر روز یک در میان برای او ساندویچ های کوچک که حاوی کالباس مرغ، گوشت استیکی یا ساندویچ استیک است آماده کنید، این خوراکی ها رغبت فرزندان شما را هنگام ظهر به خوردن، زیاد می کند و باعث افزایش اشتهای آنها می شود. تن ماهی، شیر، میوه های سفت و سالم از دیگر مواد خوراکی هستند که باعث سلامت و رشد کودکان شما در طول سال تحصیلی خواهند شد.
منبع : سیمرغ
