برچسب: گروه

خوراک گوشت چینی رژیمی

گوشت استیک……………………………….150 گرم زنجفیل………………………………………..یک قاشق مربا خوری کلم بروکلی یا لوبیا…………………………..یک لیوان سس سویا…………………………………..یک قاشق غذا خوری روغن زیتون…………………………………..یک قاشق غذا خوری پودر سیر………………………………………یک قاشق مربا خوری نمک
Read More

طرز تهیه ی دلمه سبزیجات (رژیمی)

مواد لازم براي چهار عدد هويج رنده شده…………………………………½ پيمانه پياز خرد شده……………………………………¼ پيمانه بلغور……………………………………………..¾ پيمانه كشمش پلويي…………………………………3/1 پيمانه فلفل دلمه اي…………………………………..4 عدد كوچك يا 2 عدد بزرگ پنير
Read More