- امروز : یکشنبه, ۱۷ فروردین , ۱۴۰۴
- برابر با : Sunday - 6 April - 2025
پاهایتان
خودهینوتیزمی به صورت گام به گام همراه با آموزش هیپنوتیزم دیگران
خودهینوتیزمی به صورت گام به گام همراه با آموزش هیپنوتیزم دیگران آموزش هیپنوتیزم به صورت مرحله مرحله از رهاسازی ذهن شروع شده، سپس به آرامسازی بدن می‌رسد و سپس فرد وارد خلسه شده و آماده تلقین‌پذیری می‌گردد. هیپنوتیزم از دور شاید خیلی اسرارآمیز به نظر بیاید اما در واقع امروزه هیپنوتیزم مدرن برای درمان مشکلات […]
دلیل خواب‌رفتگی مکرر دست‌ها و پاها چیست؟
دلیل خواب‌رفتگی مکرر دست‌ها و پاها چیست؟ این حالت اگرچه اعصاب خوردکن است، ولی خیلی زود با قدری تحرک از بین می‌رود. اما اگر مرتباً دچار احساس خواب رفتگی در نقاط مختلف بدنتان می‌شوید، وقت آن است که موضوع را جدی بگیرید. به نقل از Prevention.com، دکتر استنلی ایادورای، استادیار پزشکی اعصاب و ماهیچه […]
مزایای پوشیدن کفش پیلاتش
مزایای پوشیدن کفش پیلاتش مزایای پوشیدن کفش پیلاتش جوراب و کفش پیلاتس به گونه ای طراحی شده اند که در طی تمرینات مربی بتواند طرز صحیح قرار گیری پا ها را تشخیص دهد. جوزف پیلاتس، هنگامی که ورزش خود را ابداع کرد، تحت تاثیر ژیمناستیک، یوگا، ورزشهای رزمی، بوکس، بدنسازی، شیرجه و همچنین مکتب‌های فکری […]
نکات مهم برای پوشیدن کفش در روز عروسی
نکات مهم برای پوشیدن کفش در روز عروسی راشل سیمپسون کارشناس کفش‌های عروسی می‌گوید: چه کفش پاشنه بلند بپوشید و یا کفش تخت، نکاتی هستند که حتما باید برای انتخاب کفش خود در نظر بگیرید. در اینجا نکات مدنظر این کارشناس را با هم می‌خوانیم. ظاهر و یا راحتی؟ برای انتخاب بهترین کفش برای […]
پای دیابتیک چیست؟
دیابتی‌ها باید توجه داشته باشند در مقایسه با سایر افراد مشکلات بیشتری در رابطه با پاهایشان دارند که می‌تواند منجر به عفونت‌های خطرناک شود. نکات زیر به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های عفونت پا را بشناسید و در مراحل اولیه اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید. پای دیابتی از دو راه ایجاد می‌شود: ۱- صدمه […]
پاهایتان را بدون ورزش لاغرتر کنید
برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی فعال‌تر در پیش بگیرید. اگر سبک زندگی فعالی دارید، لزوما نیازی نیست به باشگاه بروید یا هر روز، یک زمان خاص را به ورزش اختصاص دهید. انجمن قلب آمریکا حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت […]
با انجام ورزش های شاد و پر تحرک خوش اندام بمانید
با انگیزه ماندن، آن هم وقتی که در یک شرایط یکنواخت و کسل کننده قرار دارید، کار دشواری است. وقتی صحبت از تناسب اندام می‌شود، از انجام کارهای سرگرم کننده و هیجان انگیز نهراسید. این یک استراتژی عالی برای با انگیزه نگه داشتن خودتان است تا به روال تناسب اندام‌تان پایبند بمانید. اکثر کسانی که […]