- امروز : شنبه, ۱۸ مهر , ۱۴۰۵
- برابر با : Saturday - 10 October - 2026
اطلاعیه ها
وقتی بمب اتم زیر زمین منفجر شود چه اتفاقی می افتد+ فیلم
جملات سوزناک تبریک عید به مادر فوت شده
مجید مجیدی: پاسخ کج‌فهمی‌ها بماند بعد از نمایش محمد (ص)
سناتور آمریکایی از کنگره خواست بودجه جنگ علیه ایران را قطع کند
کفاش: ۴۰۴۷ پرونده تخلف در تعزیرات خراسان شمالی رسیدگی شد
محسن تنابنده و همسرش در ماه عسل جزیره موریس
گوهر خیراندیش و دخترش در کنار نیکی کریمی در مراسم فرش قرمز!+عکس
جاذبه خشم – تحقیق درمورد خشم و عصبانیت
پرواز اختصاصی پرسپولیس به تبریز
نماز؛ از یک فریضه فردی تا ستون حیات معنوی جامعه
تحول در زنجیره ارزش زعفران و گیاهان دارویی خراسان رضوی
دانلود آهنگ جدید محمد شکوهی به نام بلاتکلیف
محیطی‌زاده در پرش طول ماده هفتگانه اول شد
Plus Messenger ۳.۴.۲.۱ – برنامه تلگرام پلاس برای اندروید
سرعت پزشک خانواده باید کم شود+فیلم
طرز تهیه غذای هندی مرغ پنجابی درمنزل
ادعای جنجالی ترامپ درباره توافق با پوتین
اس ام اس های جدید خداحافظی
بحران در رژیم صهیونیستی؛ اعتراضات خیابانی حریدی‌ها ادامه دارد
بهترین داروهای خانگی و طبیعی برای کم کردن وزن و لاغر شدن
۶۵ هزار دوز واکسن آنفلوآنزا در خوزستان توزیع می‌شود
ورزش کردن
برترین های کنکور در فراغت چه می کنند؟
برترین های کنکور در فراغت چه می کنند؟ آخرین نتایج تحقیقات دانشگاهیان درباره چگونگی گذراندن اوقات فراغت دانشجویان در دانشگاه های مختلف مقاله «مقایسه گذران اوقات فراغت ممتازین کنکور و راه نیافتگان به دانشگاه با تاکید بر فعالیت جسمانی» نوشته اکبر آفرینش خاکی استادیار دانشگاه آزاد اسلامی (تهران جنوب)، محمدرضا اسمعیلی استادیار دانشگاه آزاد اسلامی […]
چطور بفهمیم چربی خونمان بالاست؟
[ad_۱] افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیروئید، بعضی از بیماریهای کبدی و کلیوی، بیماریهای قند(دیابت)، نارسایی مزمن کلیه، چاقی، بعضی از عفونت ها، اعتیاد به الکل، ایدز و … دیده می شود. چطور بفهمیم چربی خونمان بالاست؟ اگر پاهای شما گزگز می کند و یا مدام به خواب می رود و […]
اثرات مثبت ورزش بر ذهن وبدن
[ad_۱] اثرات ورزش بر بدن: بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش می‌کنند؛ با این حال ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد. ورزش کارایی مغزی را افزایش می‌دهد. فواید اثرات ورزش بر ذهن و روح عبارتند از: ۱_ افزایش شادی مطالعات مختلف نشان داده […]
مهم تزین دلایل گرفتگی عضلات
شاید پس از یک روز خسته‌کننده و انجام کارهای سنگین عضله درد سراغ‌تان بیاید یا پس از چند ساعت شنا احساس کنید که درد ماهیچه‌های‌تان شما را کلافه می‌کند. گرچه در این موارد شما می‌توانید دلیل واضحی برای دردهای عضلانی‌تان پیدا کرده، آن را متهم کنید اما از نظر متخصصان، این دردها همیشه با چنین […]
راهکارهایی برای درمان سریع شوره سر
شوره سر یکی از مشکلات رایج زیبایی و سلامت مو است شوره سر شما ممکن است خفیف و یا بسیار شدید باشد. بنابراین ممکن است، با رعایت چند نکته موفق به درمان شوره سر شوید. ولی در برخی مواقع، شوره سر می تواند نشانه یک مشکل اساسی باشد. معمولا به پوست سر خود توجه نمی […]
اگر می خواهید به سونا بروید این کارها را انجام دهید
اگر باشگاه شما سونا دارد،واقعا خوش شانس هستید. سونا یک مکان عالی برای استراحت و شل کردن عضلات بعد از یک تمرین شدید است. بخار می‌تواند به شما کمک کند که سموم را با تعریق از بدن‌تان دفع کنید، گرما تنش را از عضلات شما می‌زداید و سکوت آن، واقعا آرامش بخش است. اما مانند […]
تاثیر ورزش، دمای بدن و دمای هوا بر افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن
چندین عامل مختلف بر متابولیسم یا تعداد کالری‌هایی که بدن‌تان در هر روز می‌سوزاند، تأثیر می‌گذارند. ممکن است شنیده باشید که درجه حرارت مرکز بدن شما می‌تواند متابولیسم‌تان را افزایش یا کاهش دهد. به نظر می‌رسد که این درست است و درجه حرارت هوای بیرون نیز ممکن است بر تعداد کالری‌هایی که بدن شما در […]
۱۰ حرکت ورزشی مناسب برای پشت میزنشین ها
ماشینی شدن در دنیای پر مشغله این‌روزها، فرصت هرگونه تحرک جسمی و ورزش را از انسان‌ها گرفته و افراد پشت میزنشین، دائما نداشتن وقت را برای ورزش نکردن بهانه می‌کنند؛ درحالی‌که به‌راحتی می‌توان زمان‌هایی را به ورزش اختصاص داد. ورزش در محل کار مناسب برای پشت میزنشین ها حرکت دادن بدن، حتی برای مدت کوتاه […]