- امروز : چهارشنبه, ۱۴ خرداد , ۱۴۰۴
- برابر با : Wednesday - 4 June - 2025
اطلاعیه ها
طرز تهیه ماهی سفید شکم پر برای شب عید
کاهش ۱۶ هزار تومانی قیمت سکه
همسران براد پیت مجبور شدند پرواز مشترک داشته باشند
جنجال خودکشی دو دختر ترخص شده از بهزیستی!! +تصاویر
عکس بازیگران زن و مرد ایرانی در مراسم خیریه
عکسهایی درباره حضرت فاطمه زهرا (س)
ترتیب و موالات در نماز را تعریف کنید.
” هادی نوروزی” در استخر +تصویر
ورزش برای
آموزش لاغرکردن شکم وپهلو با این انیمشینها
آموزش لاغرکردن شکم وپهلو با این انیمشینها بسیاری از ما دچار افزایش وزن هستیم . شکم و پهلوی بزرگمان ما را کلافه کرده و نمیدانیم باید چه کنیم . بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو ورزش کردن است . این کار را باید حداقل یکی دو ماه انجام دهید تا نتیجه را ببینید. یادتان […]
جبران اضافه وزن با این توصیه ها
تا هفته‌های بعد از تعطیلات نوروز، فردی که وزنش افزایش یافته با دیدن اعداد ترازو ناامید می‌شود. چنین فردی به این علت که تصور می‌کند در این ایام اضافه وزن داشته است، هر روز خود را وزن می‌کند حال آن که بهتر است با برنامه‌ای برای رژیم، این کار در هفته یک‌بار انجام شود.با این […]