- امروز : پنجشنبه, ۱۵ خرداد , ۱۴۰۴
- برابر با : Thursday - 5 June - 2025
اطلاعیه ها
هوازی
20اردیبهشت
برای مقابله با استرس و اضطراب این ورزش را انجام دهید
خیلی زود خسته و کسل می شوید و استرسو اضطراب دارید؟ برای از بین بردن استرس و اضطراب ورزش های هوازی انجام دهید ورزش و کاهش استرس و اضطراب شاید بگویید با این همه استرس و خستگی چطور می توان ورزش کرد، شاید هم بگویید ورزش شما را خسته تر می کند اما ما به […]
04اسفند
ورزشی که ضریب هوشی را افزایش میدهد
یک ورزش ساده و بدون نیاز به هیچ وسیله ورزشی کمکی می‌تواند اثری باور نکردنی و معجزه آسا بر افزایش ضریب هوشی افراد بگذارد. کارشناسان دریافته‌اند دویدن تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب نیست و می‌تواند اثراتی منحصر به فرد در مغز افراد ایجاد کند. گفتنی است، از جمله مهمترین اثرات دویدن می‌توان […]