







ورزش های شکمی مخصوص نوعروس ها با کدام ورزش ها می توانید تا روز عروسی شکم گرد و قلنبه تان را تخت کنید؟ ورزش های شکمی مخصوص نوعروس ها/ هفته اول به پشت بخوابید و عضلات شکم خود را منقبض کنید. یک زانو را در سینه جمع کنید به طوریکه پای دیگر روی زمین […]
آیا این بیماری زنانه رو میشناسید ؟ شاید برایتان عجیب باشد اما خانمهایی هستند که دردهای دوره ماهانهشان از روز دوم و سوم بیشتر شده و حتی تا بعد از اتمام قاعدگی نیز رفع نمیشود! حتی بدتر از آن در هر سیکل این درد بیشتر از ماه قبل میشود و همیشه لکه بینی دارند. در […]