- امروز : جمعه, ۲۵ مهر , ۱۴۰۴
- برابر با : Friday - 17 October - 2025
ملکه
25اسفند
۴ نشانه کمبود فیبر در بدن شما
علائم کمبود فیبر و راه ها بدن ما روزانه به ۲۵ تا ۳۰ میلی‌گرم فیبر نیاز دارد تا امورات خود را بگذراند. این فیبرها برای رفع یبوست، حفظ تناسب اندام و کنترل کلسترول و قند خون کاربرد دارند؛ اما متأسفانه در اغلب موارد ما فیبر کمی مصرف می‌کنیم. در این مطلب علائمی که نشان […]
24اسفند
تاثیرات منفی روابط عاشقانه بر سلامتی شما !
تاثیرات منفی روابط عاشقانه بر سلامتی شما ! آیا وضعیت رابطه احساسی شما می‌تواند بر سلامت عمومی‌تان تاثیر داشته باشد؟ کمی پیچیده است. تحقیقات نشان می‌دهد که یک شریک زندگی قوی می‌تواند به ما کمک کند در برابر بیماری‌ها مقاومت کنیم، عادت‌های سالم‌تری را برای زندگی انتخاب کنیم و یا حتی طولانی‌تر زندگی کنیم. از […]