- امروز : جمعه, ۲۲ فروردین , ۱۴۰۴
- برابر با : Friday - 11 April - 2025
اطلاعیه ها
تلویزیون با فیتیله آشتی کرد
اس ام اس دوستت دارم توپ و لوس
دختریک ماهه مدیر فیسبوک مارک زاکربرگ درحال خواندن فیزیک کوانتوم
باز هم یکی دیگر از عجایب رانندگی خانم ها + عکس
پیمان معادی در پشت‌صحنه فیلم مشترک با کریستین استوارت + تصاویر
خطبه های نماز جمعه تهران ۱۸ دی ۱۳۹۴
عکس جدید سحر قریشی و مادرش
علت تپش قلب چیست و چگونه درمان می‌شود؟
فواید طناب
26دی
فواید طناب زدن برای لاغری، کالری سوزی و استقامت بدن
در طول تمرین‌تان، طناب زدن را فراموش نکنید. طناب زدن یک روش مؤثر برای ساخت سرعت، چابکی و استقامت است. ورزشکاران حرفه‌ای برای تقویت پاها، ساخت استقامت در هنگام دویدن و قوی‌تر نگه داشتن عضلاتی که هنگام دویدن استفاده می‌کنند (آن هم با برخورد کمتر)، طناب زدن را به برنامه تمرینی‌شان اضافه می‌کنند. فواید طناب […]