- امروز : جمعه, ۲۲ فروردین , ۱۴۰۴
- برابر با : Friday - 11 April - 2025
اطلاعیه ها
YouCam Makeup – Makeover Studio 4.15.1 – برنامه آرایش مجازی چهره برای اندروید
پیروزی پانیونیوس با حضور ۸۲ دقیقه‌ای انصاری‌فرد
خانه‌نشینی “نازیلا” دختربچه ۷ ساله لرستانی براثر بیماری/ وقتی هزینه درمان بیش از درآمد خانواده است
مرگ عروس چند ساعت بعد از عروسی/عکس
یبوست دارید؟ خودتان را خودتان درمان کنید
وزیر امور خارجه: باور کنیم که آمریکا دیگر ابرقدرت نیست
خبر بد برای بیماران / عدم تحویل دارو با دفترچه بیمه
آیا سفر سه روزه به مریخ امکان‌پذیر است؟
عملکردتان
فواید طناب زدن برای لاغری، کالری سوزی و استقامت بدن
در طول تمرین‌تان، طناب زدن را فراموش نکنید. طناب زدن یک روش مؤثر برای ساخت سرعت، چابکی و استقامت است. ورزشکاران حرفه‌ای برای تقویت پاها، ساخت استقامت در هنگام دویدن و قوی‌تر نگه داشتن عضلاتی که هنگام دویدن استفاده می‌کنند (آن هم با برخورد کمتر)، طناب زدن را به برنامه تمرینی‌شان اضافه می‌کنند. فواید طناب […]