با حرکت دراز نشست می توانیم لاغر شویم؟

با حرکت دراز نشست می توانیم لاغر شویم؟ لاغر شدن با ورزش دراز و نشست آیا دراز و نشست واقعا لاغر می کند؟ همه ما این صحنه را دیده‌ایم: مردان و زنانی که به تشک‌های تمرین چسبیده‌اند و به طرز وحشتناکی ست‌های متعدد دراز و نشست را انجام می‌دهند، تا زمانی‌که سوزش عضلات‌شان را حس […]