- امروز : شنبه, ۱۶ فروردین , ۱۴۰۴
- برابر با : Saturday - 5 April - 2025
اطلاعیه ها
درمان ساده یبوست
لاله اسکندری در کودکی کنار ۲ خواهر و ۲ برادرش!+عکس
یک کارگردان متعهد سینما به شبکه جم پیوست!
شرط جدید برانکو برای تمدید قرارداد
معذرت خواهی عجیب شوهری که سوژه شبکه های مجازی شد! +عکس
نکته جالب عکس خنده های علی پروین و فردوسی پور+عکس
دانلود بازی Iron Tanks 2.02 برای اندروید + پول بی نهایت
چگونه درمحیط ورد فرمول ریاضی را تایپ کنیم؟همراه عکس
حرفهای
26دی
فواید طناب زدن برای لاغری، کالری سوزی و استقامت بدن
در طول تمرین‌تان، طناب زدن را فراموش نکنید. طناب زدن یک روش مؤثر برای ساخت سرعت، چابکی و استقامت است. ورزشکاران حرفهای برای تقویت پاها، ساخت استقامت در هنگام دویدن و قوی‌تر نگه داشتن عضلاتی که هنگام دویدن استفاده می‌کنند (آن هم با برخورد کمتر)، طناب زدن را به برنامه تمرینی‌شان اضافه می‌کنند. فواید طناب […]