- امروز : جمعه, ۱۶ خرداد , ۱۴۰۴
- برابر با : Friday - 6 June - 2025
اطلاعیه ها
دانلود آهنگ جدید امیر علی به نام روزهای بی تو
حضور ثروتمندترین مرد دنیا بیل گیتس در تمرینات باشگاه اورتون
دانلود آهنگ رابطه امیرحسین رستمی و عماد طغرایی
راز های عجیب و غریب زیبایی بانوان که بهتر است بدانید
این مادر بزرگ نوه اش را به دنیا آورد! +عکس
چگونه محل ذخیره دانلود فایل ها در مروگر تغییردهیم Microsoft Edge
الناز شاکردوست با رژیم سر سخت گیاهخواری اش
حمام آب یخ به ریکاوری عضلات و چربی سوزی بدن کمک می کند؟
بپزید
آموزش درست کردن خوراک لوبیا سفیدوسبزی
آموزش درست کردن خوراک لوبیا سفیدوسبزی اگر می خواهید یک وعده غذایی با کالری متوسط خوب سیرتان کند و به شما انرژی دهد دستور غذایی امروز را خوب به ذهن بسپارید. مواد به کار رفته در این دستور پخت ساده هستند و می توانید خیلی سریع آماده شان کنید. لوبیا و پروتئین مقدار زیادی پروتئین […]
آموزش تهیه استیک با سس قارچ
آموزش تهیه استیک با سس قارچ قارچ و گوشت همیشه ترکیب هایی عالی برای هم بوده اند و ما هم امروز می خواهیم با استفاده از این ترکیب دستور پخت استیک با سس قارچ را به شما آموزش دهیم. خوردن گوشت به صورت متعادل برای بدن بسیار مفید است، این غذا قارچ نیز دارد که […]
۱۰ ماده غذایی سرشار از پتاسیم
۱۰ ماده غذایی سرشار از پتاسیم اکثر مردم، پتاسیم مورد نیازشان را از طریق یک رژیم غذایی سالم که سدیم کمی دارد و سرشار از میوه‌ها و سبزیجات است دریافت می‌کنند. با این‌حال اگر تمرینات سنگین انجام می‌دهید یا فشار خون بالایی دارید، ممکن است به پتاسیم اضافی در رژیم غذایی‌تان نیاز داشته باشید. اکثر […]
طرز تهیه ماهی سفید شکم پر برای شب عید
پخت ماهی شکم پر برای شب عید مواد لازم برای ماهی سفید شکم پر: ماهی سفید دو کیلو سیر چهارحبه چیلی قرمز سه عدد زنجبیل یک خلال دانه گشنیز یک قاشق سوپخوری شکر سرخ یک قاشق چایخوری زردچوبه یک قاشق چایخوری خردل سیاه یک و نیم قاشق چایخوری دانه شنبلیله نصف قاشق چایخوری نمک […]
با پاپیون‌های کوچک سوپ درست کنید
سوپ پاستا و عدس سوپی است که در طرز تهیه آن پاستا به کار رفته است, در این دستور از نوع فارفالین, پاستای پاپیونی کوچک استفاده شده است. مدت زمــان طـــــــبخ : ۳۰ دقیقه مناسب برای تعداد : ۴ نفر سوپ پاستا و عدس مواد لازم جهت تهیه سوپ پاستا و عدس : ژامبون , […]