- امروز : دوشنبه, ۹ شهریور , ۱۴۰۵
- برابر با : Monday - 31 August - 2026
اطلاعیه ها
دولت ترامپ کمکهای نظامی به پیشمرگه را قطع میکند
دانلود بازی Rambo The Video Game Baker Team برای PC
رفع تحریم ها به معنای حل مشکلات نیست؛ باید روی پای خود بایستیم
فیلم: تذکر رهبر انقلاب به مداحان
اس ام اس تبریک روز معلم سال ۹۵
آموزش تصویری آرایش چشم
لیگ برتر فوتبال – پرسپولیس و ملوان
کاهش ۷ درصدی تلفات جادهای گلستان در ۴ ماهه امسال
برای ورزش
۱۶دی
۱۰ حرکت ورزشی مناسب برای پشت میزنشین ها
ماشینی شدن در دنیای پر مشغله اینروزها، فرصت هرگونه تحرک جسمی و ورزش را از انسانها گرفته و افراد پشت میزنشین، دائما نداشتن وقت را برای ورزش نکردن بهانه میکنند؛ درحالیکه بهراحتی میتوان زمانهایی را به ورزش اختصاص داد. ورزش در محل کار مناسب برای پشت میزنشین ها حرکت دادن بدن، حتی برای مدت کوتاه […]