امروز

دوشنبه, ۲۱ آبان , ۱۳۹۷

  ساعت

۲۱:۲۰ بعد از ظهر

سایز متن   /

آموزش لاغرکردن شکم وپهلو با این انیمشینها

آموزش لاغرکردن شکم وپهلو با این انیمشینها
بسیاری از ما دچار افزایش وزن هستیم . شکم و پهلوی بزرگمان ما را کلافه کرده و نمیدانیم باید چه کنیم . بهترین روش برای لاغری شکم و پهلو ورزش کردن است . این کار را باید حداقل یکی دو ماه انجام دهید تا نتیجه را ببینید. یادتان باشد همانطور که یک شبه چاق نشدید یک شبه هم لاغر نمی شود .
پیشنهاد میکنیم تا وضعتان از این بدتر نشده شروع به ورزش ورژیم لاغری کنید .
چند نمونه از ورزشهای لاغری شکم را برایتان گرد اوری کرده ایم . امیدواریم که انها را در منزل انجام دهید تا شکم پهلویتان کوچکتر شود . اینگونه هم سالم ترید هم لباس در بدن شما زیباتر نشان داده می شود.

ورزش برای لاغری شکم و پهلو

آموزش لاغرکردن شکم وپهلو با این انیمشینها

ورزش برای لاغری شکم

 

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم

 ورزش برای لاغری شکم , ورزشهایی برای لاغری شکم,

ورزش برای لاغری شکم , ورزشهایی برای لاغری شکم,

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

 

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

ورزش هایی برای لاغری شکم

منبع:پایگاه تخصصی بدنسازی
عضویت درگروه بالاسری
اشتراک گذاری در فیسبوک اشتراک گذاری در توییتر اشتراک گذاری در گوگل پلاس
دیدگاهها

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد