امروز

پنج شنبه, ۳ خرداد , ۱۳۹۷

  ساعت

۰۸:۴۱ قبل از ظهر

سایز متن   /

غذاهایی که میتواند نفخ معده را از بین ببرد!

غذاهایی که میتواند نفخ معده را از بین ببرد!

 

۱.دانه ی رازیانه: نه تنها رازیانه حاوی خاصیتی بسیار خوب است و از بین برنده ی بوی بد دهان است .دانه های رازیانه ترکیباتی دارا است که گرفتگی های درون روده ای را آرام میکند و موجب میشود که نفخ از بین برود .

۲.لیمو ترش : این مواد معروفترین برای رژیم غذایی سالم و ضد سم هستند.لیمو ترش در آزمایشات نشان داده است که برای کاهش وزن بسیار مفید است میزان انتی اکسیدان بدن را افزایش میدهد تورم بدن را کاهش میدهد و عمل هضم را بهتر میکند .

۳.آناناس : این میوه حاوی فیبر بالا است که بسیار ادرار آور است  و ثابت شده است که نفخ و تورم شکم را به خوبی از بین میبرد .آناناس مریضی های رودوی را نیز از بین میبرد.

۴.هویج : این ماده برای داشتن بینایی ای قوی تر و شکمی بدون نفخ خیلی کارساز است.یک دانه هویج ۱۹۵ میلی گرم پتاسیم دارد که برای از بین بردن نفخ شکم بسیار کاربردی است .

۵.روغن زیتون : این روغن قهرمانی برای از بین بردن نفخ است . این روغن دارای اسیدی چربی امگا ۳ است که آنتی اکسیدان ضد تورم است .بهتر است که این روغن را بر روی سالادتان بریزید.

۶.لوبیا سبز : دردسترس و قابل خرید و راحت ترین برای پختن .لوبیا سبز برای سیر کردن بسیار مفید است .باید گفت که خاصیت ضد تورم دارد در کنار انواع بسیار زیادی ویتامین و مواد معدنی دارای خاصیت ادرار آور است .کمی لیمو ترش روی آنها بچکانید  در زمان کمی احساس سبکی و لاغری میکنید.

۷.گوجه فرنگی : این مواد دارای لیکوپن هستند .یک نوع آنتی اکسیدانی که مشخص شده است که خاصیت ضد تورم دارد و ضد نفخ است.آن را پخته بخورید که این ماده ی ارزش مندی که درون آن وجود دارد تاثیر بیشتری داشته باشد.

۸.جعفری: این ماده یکی از ابر مواد غذایی است که خواص زیادی دارد .جعفری در واقع از کلم پیچ هم بیشتر ماده ی مغذی دارد.  این ماده خاصیت ضد باکتری و ضد تورم دارد .

غذاهایی که میتواند نفخ معده را از بین ببرد!

عضویت درگروه بالاسری
اشتراک گذاری در فیسبوک اشتراک گذاری در توییتر اشتراک گذاری در گوگل پلاس
دیدگاهها

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد

قالب وردپرسدانلود رایگان قالب وردپرسپوسته خبری ایرانیقالب مجله خبریطراحی سایتپوسته وردپرسکلکسیون طراحی