امروز

سه شنبه, ۲۰ آذر , ۱۳۹۷

  ساعت

۲۳:۳۴ بعد از ظهر

سایز متن   /

[ad_1]

درست کردن یک شام رسیع و خوشمزه یکی از
دغدغه های همیشکی خانمهای کارمند است، اما نگران نباشید برای شام امشب تان
یک ساندویچ سریع و خوشمزه درست کنید.ساندویچ از غذاهایی است که
کودکان به آن علاقه خاصی دارند، مخصوصا اگر شکل ساندویچ اشتها برانگیز
باشد. در این دستور غذایی می خواهیم ساندویچی سالم و سرشار از مواد مغذی را
به شما آموزش دهیم، مطمئن باشید آنقدر از طعم آن استقبال می شود که به یکی
از غذاهای ثابت در برنامه غذایی تان تبدیل خواهد شد.

مواد لازم برای ساندویچ مرغ و ترخون :

 مرغ یک تکه سینه پخته شده
مایونز  یک دوم فنجان
کرفس خرد شده یک سوم فنجان
ماست ساده یونانی  یک چهارم فنجان
ترخون تازه و خرد شدهسه قاشق غذاخوری
آب لیموی تازهدو قاشق غذاخوری
فلفل سیاهیک دوم قاشق چایخوری
کاهو۴ برگ بزرگ
نان تست سبوس دار۸ قطعه
گوجه فرنگی۸ برش

طرز تهیه ساندویچ مرغ و ترخون :

۷ مورد اول در لیست مواد لازم را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید، و خوب هم بزنید.

برگ های کاهو را بین ۴ قطعه نان تقسیم کنید، و روی هر کدام به اندازه مساوی از ترکیب مرغی که درست کردید قرار دهید.

سپس گوجه فرنگی و روی آن قطعه ی دیگر نان تست قرار بدهید، ساندویچ شما آماده است. نوش جان

 

[ad_2]

عضویت درگروه بالاسری
اشتراک گذاری در فیسبوک اشتراک گذاری در توییتر اشتراک گذاری در گوگل پلاس
دیدگاهها

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد